În mod similar, câtă carne este pe o bețică de curcan?

proteină

Coapsele aleargă de la o jumătate de lire la o lire și jumătate fiecare și betisoare fugi de la o jumătate de lire la o lira. Planificați să aveți aproximativ 1/2 până la 3/4 kilograme de carne (minus osul) de persoană.

În mod similar, Turcia este o sursă bună de proteine? Curcan carnea de piept este în mod natural bogată în proteină - gătit Curcan carnea de piept conține 28g de proteină pe 100g, care este peste ½ din diurna zilnică recomandată de un adult! Proteină poate fi găsit în tot felul de alimente inclusiv pește, ouă, lapte și legume, dar Curcan carnea este o deosebită sursa buna.

Ținând cont de acest lucru, câte calorii sunt într-o toiag de curcan?

Dimensiune de servire 4 oz

Suma pe servire
Calorii: 130 Calorii din grăsimi: 32
% Valoare zilnica *
Grăsimi totale 3,5g 5%
Grăsimi saturate 1g 5%

Câtă proteină este într-un pulpă de pui?

A copan de pui cu pielea aprinsă are 112 calorii, 53% din calorii provin proteină iar 47% provenind din grăsimi (7). Rezumatul unu copan de pui are 12,4 grame de proteină, sau 28,3 grame de proteină la 100 de grame.