Snack-urile ambalate individual sunt ușor de pus în geantă, mașină, sertar de birou sau cutie de prânz. Unele sunt ambalate cu cereale integrale, semințe, nuci și fructe, ceea ce le face o alegere mai sănătoasă; altele seamănă mai mult cu o prăjitură sau cu biscuiți și sunt cel mai bine gândite ca o delectare.
Sfaturi pentru cumpărături
- Atât dimensiunea barei, cât și ingredientele sale vor determina câtă energie (kJ) furnizează.
- Barele cu energie mai mare, pline de nuci și semințe, pot fi utile pentru cei care au nevoie de mai multă energie sau trebuie să se îngrașe.
- Dacă vă urmăriți greutatea, urmăriți să aveți o bară cu cel mult 600kJ.
Comparăm energia din aceste snack-baruri cu energie într-un măr de gală (240kJ).
Orice exemple de produse date aici erau corecte în momentul publicării. Totuși, nu uitați să verificați din când în când ingredientele și informațiile nutriționale, deoarece acestea se pot schimba în timp.
(Produse listate în ordine de la cel mai bun la cel mai rău.)
- Cum să-ți iubești corpul - Ghid alimentar sănătos
- Detectiv etichetă Mențiuni de sănătate - Ghid alimentar sănătos
- Cum să alegi cerealele pentru micul dejun pentru copii - Ghid alimentar sănătos
- Opțiuni alimentare sănătoase japoneze Ghid rapid - BuiltLean
- Noțiuni de bază despre coacerea sănătoasă - Ghid alimentar sănătos