Dacă începeți un nou loc de muncă sau aplicați pentru asigurări de sănătate, vi se poate cere să faceți un test de nicotină. De fiecare dată când utilizați tutun, nicotina - un compus chimic găsit în tutun - pătrunde în corpul dumneavoastră. Poate fi detectat în organism până la un an, în funcție de tipul de probă pe care o folosește un test de nicotină.
Iată ce trebuie să știți despre cât timp rămâne nicotina în sistemul dvs. și cum să o eliminați rapid.
Cum funcționează un test de nicotină?
Testele de nicotină colectează probe fie din păr, urină, salivă sau din sânge. Majoritatea testelor de nicotină nu testează de fapt nicotina. În schimb, ei caută unul dintre subprodusele sale: cotinina.
„În organism, nicotina este împărțită în derivații săi, cel mai important fiind cotinina”, spune Anis Rehman, MD, profesor asistent în cadrul Departamentului de Medicină Internă de la Universitatea Southern Illinois. "Cotinina durează de obicei mult mai mult decât nicotina din organism. Prin urmare, majoritatea testelor de fumat caută cotinină."
Testele de nicotină pot determina, de asemenea, dacă cineva folosește terapie de substituție a nicotinei, comparativ cu fumatul activ. Acest lucru se datorează faptului că testează și anabazina, un compus găsit în tutun care nu ar apărea din înlocuitori de nicotină, cum ar fi plasturi sau gumă, spune Sharita E. Warfield, MD, medic certificat de bord pentru medicină de urgență.
Și, deși atât nicotina, cât și cotinina pot fi prezente la nefumători dacă sunt în jurul fumului de tutun, cantitatea va fi semnificativ mai mică. „Oamenii care fumează obișnuit au în general aproximativ 30 până la 50 ng/ml de nicotină în sânge, în timp ce nefumătorii au mai puțin de cinci ng/ml”, spune Warfield.
Cât timp rămâne nicotina în sistemul dvs.?
Potrivit Warfield și Rehman, iată cât timp pot fi detectate nicotina și cotinina în organism, în funcție de ce probă se colectează:
- Sânge: Nicotina poate fi detectată în sânge timp de aproximativ trei zile, iar cotinina va dura aproximativ zece zile.
- Urină: La un fumător obișnuit, nicotina și cotinina pot fi detectate în urină timp de până la trei săptămâni. La un utilizator rar, nicotina rămâne în urină doar aproximativ patru zile după fumat, iar cotinina durează șapte până la zece zile.
- Salivă: Nicotina și cotinina rămân în salivă aproximativ patru zile.
- Păr: Nicotina poate rămâne în păr timp de aproximativ trei luni, dar poate fi ocazional detectată până la un an la un fumător constant.
Ce factori influențează cât timp nicotina rămâne în sistemul dvs.?
În timp ce testele pot oferi o idee generală despre modul în care ați fumat recent, alți factori determină cât timp se va înregistra nicotina în corpul dumneavoastră.
Cât de des fumezi
Cel mai important factor determinant pentru cât timp nicotina rămâne în sistemul dvs. este cantitatea și frecvența pe care o fumați.
„Cu cât o persoană folosește mai mult produse din tutun, cu atât este mai mare concentrația de nicotină și cotinină”, spune Warfield.
Vârsta ta
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, metabolismul lor tinde să încetinească și adesea devin mai puțin activi. Aceasta înseamnă că organismul metabolizează nicotina într-un ritm mai lent, așa că rămâne în sistem mai mult timp, spune Rehman.
Medicamente
A lua anumite medicamente poate schimba cât de repede procesează corpul dumneavoastră nicotina. „De exemplu, antibioticele și fenobarbitalul [un medicament pentru controlul convulsiilor] pot accelera metabolismul, în timp ce antifungicele și unele medicamente pentru hipertensiune arterială pot încetini metabolismul”, spune Warfield.
Un metabolism mai rapid înseamnă că vei elimina nicotina din sistemul tău mai repede decât dacă ai un metabolism mai lent. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați medicamente specifice pentru a vedea cum ar putea afecta capacitatea corpului dumneavoastră de a elimina nicotina.
Nivelurile hormonale din corpul tău
Femeile tind să metabolizeze nicotina mai repede decât bărbații, spune Rehman. "Femeile gravide sau cele care urmează o terapie de substituție cu estrogen vor elimina nicotina mai repede. Deoarece estrogenul facilitează metabolismul nicotinei mai repede", spune el. Este important să rețineți că femeile însărcinate nu ar trebui să utilizeze produse din tutun, deoarece pot duce la defecte congenitale.
Cum să elimini nicotina din corpul tău
Există câțiva pași pe care îi puteți face pentru a elimina rapid nicotina din corpul dumneavoastră.
1. Nu mai fuma
Warfield spune că abținerea de la produsele din tutun este cel mai bun și mai direct mod de a elimina nicotina din sistemul dumneavoastră. Când tu și oamenii din jurul tău nu mai fumezi, nicotina din corpul tău pleacă și nu vor intra cantități noi de substanță chimică.
2. Bea apă
Consumul de mai multă apă și alte fluide poate ajuta organismul să elimine nicotina, spune Rehman. Acest lucru se datorează faptului că o creștere a urinării poate ajuta la eliminarea nicotinei, iar consumul de mai multe lichide vă va face să urinați mai frecvent.
3. Mănâncă o dietă sănătoasă
Consumul unui amestec de alimente sănătoase, cu conținut ridicat de antioxidanți, poate activa funcțiile ficatului și poate ajuta nicotina să treacă prin corpul dvs. într-un ritm mai rapid. Asta pentru că aceste alimente stimulează metabolismul, spune Warfield.
Încercați să încorporați alimente precum:
- Portocale
- Morcovi
- Kale
- Usturoi
- Ceapă
Linia de jos
Perioada de timp în care nicotina rămâne în organism depinde de eșantionul testat, dar de obicei variază de la câteva zile până la săptămâni. Cotinina, un derivat al nicotinei care este adesea testat, rămâne în sistem pentru o perioadă mai lungă de timp. Obiceiuri precum consumul unei diete sănătoase și consumul de apă pot ajuta la scăderea mai rapidă a organismului de nicotină.