nevoie

În unele zile, o îmbibare lungă într-o baie cu bule este exact ceea ce medicul a comandat. Alte zile, un spritz de șampon uscat și un tricou curat este cel mai bun lucru pe care îl puteți face.

Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică

Dar câte zile ar trebui să treci cu adevărat fără duș? Medicul dermatolog Shilpi Khetarpal, MD, împărtășește câteva sfaturi pentru a ne ajuta să curățăm acele obiceiuri discutabile.

Ar trebui să te duci în fiecare zi?

Nu există o formulă magică pentru cât de des ar trebui să izbucnești în spălarea corpului. Cineva care aleargă cinci mile în fiecare zi trebuie să se spumeze mai des decât cineva care rareori transpiră. Unele persoane au pielea și părul mai uleioase decât altele. Alții sunt blestemați cu gropi extra puturoase.

Dar, în general, Dr. Khetarpal spune să urmărească dușul o dată pe zi. „Intrăm în contact cu mii de alergeni în fiecare zi. Dușul clătește acei alergeni, precum și bacteriile și virusurile ”, spune ea.

Totuși, nu trebuie să exagerați. Dusul prea des poate elimina umezeala pielii, spune Dr. Khetarpal. „Unii oameni fac duș dimineața, după sală, apoi din nou înainte de culcare. Acest lucru nu este necesar și poate fi foarte uscător și iritant pentru pielea ta. "

Efectele secundare ale săriturii la duș

Mirosi ceva? Cel mai mare semn al omiterii dușurilor este evident. Dar mirosul corporal nu este singurul motiv pentru a vă curăța actul.

Nerespectarea suficientă a dușului poate cauza alte probleme, Dr. Khetarpal spune. Iată doar câteva dintre ele:

  • Acnee: dacă nu vă spălați, uleiurile naturale de pe piele se pot acumula și pot provoca o creștere excesivă a bacteriilor cauzatoare de coș. Murdăria și pielea moartă se pot acumula și înfunda porii.
  • Mătreață: „Cu toții avem drojdie care trăiește în glandele petroliere din pielea noastră. Dacă nu vă spălați părul des, acea drojdie se înmulțește și irită scalpul, provocând fulgerarea acestuia ”, Dr. Explică Khetarpal.
  • Apariția eczemelor: Pete uscate, mâncărime, roșii de eczemă sunt mai susceptibile să se aprindă atunci când pielea nu este curată, Dr. Khetarpal spune. „Este contraintuitiv, deoarece oamenii cred că dusul îndepărtează umezeala de pe piele. Dar pentru persoanele cu eczeme, este important să faceți dușuri zilnice pentru a scăpa de alergeni și bacterii ".

Sfaturi de duș pentru o piele sănătoasă

Modul în care faci duș este la fel de important ca cât de des îl faci, Dr. Khetarpal spune. Ea împărtășește aceste sfaturi pentru a menține pielea curată și sănătoasă:

Reduceți focul

Apa foarte fierbinte se simte bine într-o zi rece, dar vă poate face pielea uscată și mâncărime. „Apa ar trebui să fie caldă, dar nu prea caldă”, spune ea.

Sari peste mirosuri

Acum este adevărat: „Parfumul scoate umezeala din piele, așa că evitați oricare dintre săpunurile și spălările corporale cu miros bun”, spune Dr. Khetarpal. Indiferent dacă pielea dvs. este ușor de iritat sau nu, ea recomandă să apelați la produse cu etichete precum „demachiant delicat” sau „piele sensibilă”.

Concentrați-vă asupra bucăților mirositoare

Dacă nu te-ai luptat cu noroi, probabil că nu trebuie să folosești săpun pe tot corpul. „În general, singurele zone pe care trebuie să le spălați cu săpun sunt fața, axilele și inghinele”, spune ea.

Luați în considerare tipul dvs. de păr

Nu trebuie neapărat să vă spălați părul de fiecare dată când faceți duș. De obicei, șamponarea de două sau trei ori pe săptămână vă va ajuta să vă păstrați scalpul sănătos și părul fericit, Dr. Khetarpal spune. Dar este posibil să trebuiască să vă spălați mai des dacă părul este gras și mai puțin dacă este uscat. (Între timp, iubitul tău șampon uscat poate ciupi.)

Hidratează-te

După un duș sau o baie, ar trebui să frecați o cremă hidratantă fără parfum, spune ea. "Uscați-l și puneți-l pe o cremă hidratantă în termen de trei minute pentru a prinde umezeala în piele și pentru a menține o barieră sănătoasă a pielii."

Deci, care este mâncarea de luat masa? Faceți duș în fiecare zi sau aproape de el. Pielea ta (și colegii tăi) îți vor mulțumi.

Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică