Gogoașă. Doar rostirea cuvântului este suficientă pentru a te face să zâmbești. Dar acel zâmbet s-ar putea răsturna când luați în considerare toate caloriile ambalate în acel mic cerc delicios de aluat. Un gogoșar tipic înghețat de ciocolată conține aproximativ 200 de calorii.
Iată un ghid capricios care oferă modalități de a arde gogoasa, pe baza greutății medii pentru bărbați (195 de lire sterline) și femei (165 de lire sterline). De la alergare și dans până la a sta la serviciu - sau la toaletă - avem ceva pentru toată lumea. Aplicație Bon
Alergarea a șase mile pe oră - un ritm de 10 minute pe mile - este o modalitate rapidă și ușoară de a arde acest tratament.
Femei: 16 minute
Înotul într-un ritm liniștit este o modalitate bună de a arde cele 200 de calorii.
Femei: 27 minute
Cine ar fi crezut că ceva ce facem în fiecare zi arde calorii? Însă, pentru a câștiga gogoasa, bărbații și femeile ar trebui să-și tragă timpul în oglindă.
Bărbați: 1 oră, 8 minute
Femei: 1 oră, 20 de minute
Îndoi în sus! Activitatea sexuală ușoară, inclusiv îmbrățișarea și sărutul, pot arde calorii - deși ar putea dura ceva timp.
Bărbați: 2 ore și 29 de minute
Femei: 2 ore și 40 de minute
Iată o modalitate mișto de a arde calorii.
Femei: 40 de minute
Credit: Getty Images/Clive Rose
Adunați familia în jurul măsuței de cafea pentru a arde gogoasa - dar s-ar putea să doriți să alegeți un joc mai lung.
Bărbați: 1 oră și 31 de minute
Femei: 1 oră, 47 minute
Ridicați-vă pentru a vă agita, a zăngăni și a vă rula cu gogoși de pe șolduri.
Femei: 54 minute
Mănâncă o gogoasă la pauza de prânz de la prânz și va fi arsă până la ora 14:00.
Bărbați: 1 oră și 31 de minute
Femei: 1 oră, 47 minute
Acest joc distractiv poate transpira și arde o gogoasă de 200 de calorii - dacă poți ține mingea pe masă.
Femei: 40 de minute
Rularea cu Rover este un mod distractiv de a arde calorii.
Femei: 1 oră, 4 minute
Când trebuie să pleci, trebuie să pleci. dar poți întinde această activitate peste două ore?
Bărbați: 2 ore și 16 minute
Femei: 2 ore și 40 de minute
Agită-ți groove-ul pentru a arde gogoasa pe ringul de dans.
- De la sărbătoare la potrivire Ardeți caloriile de Ziua Recunoștinței cu aceste activități; Știri de zi cu zi
- Calorii de Crăciun Cât de mult aleargă pentru a arde o plăcintă tocată UK News Sky News
- Calorii de Paște 5 moduri de a arde supraîncărcarea cu ciocolată
- Activități cotidiene care ard calorii Moduri distractive de a slăbi
- Poți arde calorii făcând sex? Îți spunem adevărul - Times of India, The Times of India