Jake: Hei, eu sunt Jake of Body de Jake cu sfatul nutrițional al zilei. Am o doozy pentru tine! Și dr. P stă chiar aici. Este și o doozy! Am o întrebare excelentă pentru Dr. P și iată-l, ce vitamină mă va ajuta să slăbesc?
Dr. P.:
Da, vorbim tot timpul despre vitamine. Vedeți toate aceste vitamine pentru slăbit, adică cele mai bune - primele cinci cele mai bune vitamine pentru slăbit nu sunt nimic. Nici unul. Vitaminele sunt excelente.
Acestea vă vor oferi o margine de 10 sau 12 procente peste ceea ce ar trebui să facă mâncarea. Știți, poate lipsesc vitaminele complexului B sau necesitatea de calciu, magneziu și zinc sau de o vitamină D. Dar nu există glonț magic. Nimic nu remediază o pizza, nimic nu remediază o masă omisă, nimic nu remediază lucrurile care sunt incompatibile în ziua nutrițională.
Ce te va ajuta să slăbești? Ridică-te și mișcă-te - fă niște exerciții! Bea-ți apa și mănâncă-ți mâncarea. Nu aveți o relație contradictorie cu mâncarea. Începeți să acordați mai multă atenție bucătăriei dvs., modelelor de somn, hidratării. Și cum vă exercitați în mod constant, cu săptămâna dvs.
Jake: Moderație, consistență. Facem acest lucru de mult timp!
Dr. P: O perioadă lungă de timp!
Jake: E minunat să te văd amic!
„Rămâi la luptă atunci când ești cel mai afectat. Atunci când lucrurile par cele mai grave, nu trebuie să renunțați! Nu renunța! O zi bună! "
- Hack-ul mental al lui Tracy Anderson vă va ajuta să pierdeți în greutate nesănătoasă - și să-l mențineți - AOL Lifestyle
- Doriți să slăbiți rapid Urmați aceste sfaturi eficiente care vă pot ajuta!
- Pierderea în greutate miercuri Ar putea guma OMG să vă ajute să slăbiți
- Cele 15 fructe care vă vor ajuta să PIERDEȚI în greutate
- Consumul de apă de lămâie vă va ajuta să slăbiți Iată ce spun experții