Astăzi am o întrebare mare:

sunt

Ce crezi despre mâncare?

Credințele tale despre mâncare și mâncare MATERIE.

Credințele tale înfricoșătoare negative te-au dus acolo unde ești astăzi, dar a fi dispus să le schimbi te poate și te va scoate afară.

Dacă sunteți dispus să schimbați tot ce credeți despre hrană, alimentație, metabolism și corpul vostru, vă veți schimba relația cu mâncarea. iți promit.

Dar trebuie să începeți prin a crede că există o altă cale.

Începeți cu asta: Mâncarea poate fi ușoară și voi ajunge acolo.

Legate de

Împărtășiți acest lucru cu prietenii dvs. care fac dietă

4 comentarii

Crezusem, de pe vremea când aveam vreo 4 ani, că sunt „rău” pentru că îmi este foame și că mănânc pentru a-i alina durerile. Acest lucru a dus la lupte severe cu greutatea și mâncarea și la multă ură de sine. Acum am aproape 32 de ani și pot vedea în sfârșit că mâncarea nu este dușmanul meu. Mă uit în oglindă și văd o fată drăguță, învăț să mă iubesc și mănânc ce naiba vreau! Mâncarea și dacă burtica mea se desprinde sau nu, nu mai sunt punctele focale ale fiecărui moment din viața mea. Mulțumesc, Caroline, pentru tot ceea ce împărtășești aici.

Am trecut prin acest proces și este minunat să fiu liber de frică în jurul mâncării și a mânca, mânca ceea ce vreau în cantitățile pe care le doresc. A fost nevoie de câteva luni de câștig în greutate (aproximativ 12-15 lbs) în timp ce mâncați mai multe calorii, apoi câteva luni de greutate stabilă și mâncați, iar apoi greutatea a început să se desprindă încet (în prezent, 20), fără a lua dieta. Am făcut mai multe exerciții în ultimele luni, dar nu în niciun fel de punitive sau contracarând felul în care mă alimentez, doar pentru că mă simt bine când mă mut mai mult. Am început „supraponderal” și încă sunt, dar nu trebuie să fac cumpărături la magazine speciale, așa cum am făcut după creșterea inițială în greutate. De asemenea, mă simt mult mai confortabil cu corpul meu și rareori mă compar cu ceilalți.

Sunt de acord cu Jenny, mi-a fost și rușine că mi-e foame de la o vârstă fragedă.
Acum nu mi-e frică să mănânc, deoarece mă tem că mă îngraș, dar mă îngrozește glutenul și produsele lactate păsturate - teama mea este că îmi vor strica sănătatea, așa cum fac atât de mulți oameni. Mi-e teamă că într-o bună zi mă voi îmbolnăvi din cauza consumului și că este îngrozitor pentru sănătatea mea și pentru copiii mei dacă îmi pregătesc pâinea preferată de casă care conține atât grâu, lapte, unt și sirop (și alte lucruri).
Vreau să mănânc pentru a hrăni

Mâncarea pentru plăcere este greșită, este combustibil
ar trebui să mănânci numai alimente curate neprelucrate. Dacă nu, atunci vei îngrășa sau vei rămâne grasă
Făina albă, zahărul, deserturile etc. sunt rele pentru dvs.
Dacă mâncați cu adevărat intuitiv, nu veți mai dori niciodată junk food.
Nu mânca niciodată din plin
Produsele de origine animală te vor ucide
Pizza te va îngrașa ... apoi te va înșela cu boli.
Dietele vegane te vor îngrașa

Cel mai recent: La naiba cu acest zgomot, este tot un rahat.
Mâncarea este o plăcere a naibii de Dumnezeu și un privilegiu să te bucuri atât de mult de rahat și să fii recunoscător ... Da. Chiar și pentru Doritos ma ’dracului.