Antrenarea pentru a deveni un supererou pe ecran nu este o sarcină ușoară, mai ales când vine vorba de un personaj cu adevărat iconic. Filmul Captain Marvel urmează să fie lansat în curând, iar vedeta Brie Larson, actrița câștigătoare a Premiului Academiei, și-a luat treaba în rolul super-eroului. Cu ajutorul unora dintre cei mai buni antrenori de la Hollywood, Larson a reușit să intre în cea mai bună formă a vieții sale.

intrat

Ce rutină de antrenament a urmat Larson?

16lbs cc: @chrishemsworth

O postare distribuită de Brie (@brielarson) pe 25 noiembrie 2018 la 9:46 PST

Se pare că Larson s-a antrenat puțin sub un an pentru a intra în formă de luptă pentru film. A lucrat cu antrenorul celebrităților Jason Walsh, omul responsabil pentru antrenamentul multor vedete de acțiune de top din Hollywood. Walsh i-a creat o rutină de antrenament care se concentra pe o mulțime de greutăți grele și doar suficient cardio pentru a porni cu adevărat corpul în modul de ardere a grăsimilor, construirea mușchilor.

Actrița de 29 de ani a făcut o mulțime de antrenamente care s-au concentrat pe partea superioară a corpului, inclusiv pull-up-uri și impasuri. Larson s-a străduit atât de mult încât a ajuns acolo unde putea ridica în greutate 215 de lire sterline, o faptă impresionantă pentru orice sportiv. Walsh a dezvăluit că, urmând rutina pe care i-a stabilit-o, Larson a reușit să facă lucruri pe care nu le-a crezut niciodată posibil, inclusiv făcând flotări cu lanțuri grele înfășurate în jurul taliei pentru o rezistență suplimentară și, în mod faimos, împingând un Jeep. În ciuda puterii sale incredibile, Larson a păstrat un fizic slab - perfect pentru personajul iconic Captain Marvel.

Dieta „Căpitanului America” a lui Brie Larson

Mic dejun cu Jennis de @jennisennis

O postare distribuită de Brie (@brielarson) pe 16 iulie 2018 la 8:11 PDT

Larson nu s-a angajat doar când a venit vorba de rutina ei de antrenament - și-a schimbat și obiceiurile alimentare. Larson nu este străină să urmeze o dietă strictă pentru un rol - în filmul din 2015 Room, Larson a câștigat 15 kilograme de mușchi solid pentru rolul ei. A mâncat o mulțime de proteine ​​și grăsimi sănătoase, inclusiv unt de migdale, shake-uri proteice, pui la grătar și multe legume, pentru a reduce grăsimile și a construi mușchi. De asemenea, a trebuit să taie toate dulciurile și i s-a permis doar o porție mică de fructe de padure pe zi. Angajamentul ei s-a arătat, iar Larson a ajuns să câștige premiul Oscar pentru cea mai bună actriță pentru rolul din Room.

Pentru căpitanul Marvel, Larson nu trebuia să urmeze o dietă atât de strictă, probabil pentru că ardea atât de multe calorii în sala de sport în fiecare zi. Într-un interviu recent, Larson a dezvăluit că a urmat inițial dieta Paleo, dar apoi modelul ei alimentar a trecut la ceea ce ea numește „în cea mai mare parte curat”, care este bogat în proteine ​​și relativ scăzut în carbohidrați, dar care permite totuși unele indulgențe.

Larson a dezvăluit că dieta ei pentru film presupunea că nu trebuie să-i fie foame niciodată, iar nutriționistul de pe platou a ajutat-o ​​să facă alegeri alimentare sănătoase, în timp ce nu a simțit niciodată că se privește. Ea a recunoscut chiar că Walsh i-a permis să folosească carbohidrați ca pastele în dieta ei, spunându-i că, dacă corpul ei pofta de paste, trebuie să fie pentru că avea într-adevăr nevoie de el.

Dedicația lui Laron va da roade

Munca asiduă a lui Larson și devotamentul față de rol sunt incontestabile. Căpitanul Marvel este gata să devină unul dintre cele mai mari filme ale anului, cu o mulțime de buzz în jurul lansării viitoare. Pentru Brie Larson, este încă puțin suprarealist. La urma urmei, ea va fi liderul în primul film de acțiune centrat pe eroul feminin pe care Marvel l-a lansat încă. Deși există o presiune mare asupra filmului pentru a se descurca bine (mai ales în lumina filmului final Avengers, lansat în vară), predicțiile timpurii au făcut ca filmul să fie un succes imens. Cu o stea la fel de implicată ca Larson, există toate motivele pentru a suspecta că Căpitanul Marvel va fi un succes impresionant.