peste

Luni seara am fost la o clinică nouă GP târziu și am avut micul aport de asistentă. Greutate, înălțime, TA, ritm cardiac etc. Obisnuitul.

Cred că cântarul a ajuns la 113 kg.

Nu știu întotdeauna că sunt grasă. Cred că sună prost pentru a scrie. Dar e adevărat. Cred că se datorează faptului că greutatea a fost o creștere lungă și lentă, spre deosebire de ... și nu de nu știu ce. Nu sunt medic. Este doar logic să presupunem că există ceva acolo care ar determina oamenii să se îngrășeze rapid.

Nu dețin cântare, deci probabil de aceea nu știam ce cântăresc.

Doriți să citiți mai multe postări de pe acest blog? Înscrieți-vă la newsletter-ul meu.

Am dezbătut ce să fac blog despre asta. Greutatea este un subiect atât de sensibil. Nu îl echivalez cu a fi urât. Nu o echivalez cu a fi prost. Și da, am auzit că supraponderalitatea este echivalată cu prostia.

Dacă spui online că trebuie să slăbești, toată lumea pare să aibă încredere scăzută în tine și îți spune că ești frumoasă așa cum ești. Da, stiu. Nu am încredere scăzută în sine. Cred prea mult, dar acesta este un alt subiect în întregime.

Nu-mi place să fiu supraponderal. Trebuie să slăbesc. Urăsc planurile de slăbire/dietă, smoothie-urile și înlocuitorile de masă. Îmi place realitatea, nu soluțiile rapide.

Practic, cred că trebuie să găsesc o activitate pe care de fapt îmi place să o fac, care să se încadreze ușor într-o slujbă cu normă întreagă, blogging și o navetă lungă. Da, am multe pe farfurie. Dar sunt factori reali în viața mea.

Și cam nu simt că nu ar trebui să cer sfaturi, pentru că de obicei ajung să mă simt resentimentată atunci când oamenii îmi oferă sfaturi de bază precum „mută” sau „nu bloguezi” ... Te-ai gândit la asta? Știu, nu sunt chiar prietenos aici. Dar acești factori pe care îi am pe care alții nu îi au; unde locuiesc și activitățile mele după muncă, sunt doar negociabile în viața mea. Trebuie să le am. Viața mea arată inimaginabil de blandă fără ele. Ele fac parte din stilul de viață pe care îl aleg pentru că mă bucură. Fiecare parte sus are un dezavantaj. Caut idei care să funcționeze cu mine, nu împotriva mea.

Sunt încă membru al unei săli de sport la care nu am mai fost de un an. Cred că primul meu pas ar fi să încerc să mă întorc acolo și să văd cum merg. Nu particip la cursuri, iar majoritatea nu participă, uneori pot ajunge acolo oricum. Îmi plăcea când eram acolo, mi-a fost greu să merg acolo.

Ce exercițiu faci? Ce este distractiv și ușor de făcut în continuare?

Imparte asta:

Postări asemănatoare:

6 răspunsuri la „Cântăresc peste 100 kg”

Aș vrea să am răspunsurile! Încă nu am găsit o activitate la care să mă angajez în mod regulat, în încercarea de a scutura excesul. Tatăl Flămând a cumpărat recent o bicicletă urâtă care se află în sufragerie și mă găsesc folosind cele mai multe nopți - urăsc în fiecare secundă, aș putea adăuga. Ceea ce mă face să merg este să urmăresc cum arde caloriile când pedalez, dar trebuie să petrec mult mai mult pe bicicletă decât mine. Noroc.

Am avut o cursă bună cu pierderea în greutate anul trecut și lucrul care a ajutat cel mai mult a fost să țin un jurnal alimentar și să fiu cu ochii pe dimensiunile porțiilor mele. Faceam o mulțime de gustări fără minte. Cu toții erau gustări sănătoase, dar la sfârșitul monitorizării pentru o săptămână am descoperit că mănânc cel puțin o treime în plus din zi, care ar putea fi tăiată și că de fapt nu mi-a fost foame. Nu am făcut niciun exercițiu suplimentar, câinele meu nu este impresionat de asta ... Pentru mine a fost o problemă de sănătate. Greutatea suplimentară de pe gât îmi obstrucționa capacitatea de a respira în timp ce dormeam și, pe an de calendar, Medicare vă va oferi gratuit 5 ședințe cu un dietetician dacă aveți o recomandare de la medicul dumneavoastră. Ea m-a făcut să țin un jurnal alimentar și mi-a dat un feedback constructiv bun, care era cu adevărat de bun simț, dar în mod clar trebuia să mi se spună.

Mă îndrept astăzi la medicul meu de familie pentru a întreba despre clinica de slăbit pe care o au cu una dintre asistentele lor medicale. În prezent, nu am nicio idee despre greutatea mea exactă, deoarece sunt prea grea pentru cântare.
Nu am sugestii grozave pentru tine. Este noua ta lucrare aproape de undeva unde ai putea merge la plimbare în timpul orei de prânz, fără a fi o problemă?

Băiete, te aud. Cam ciudat când cântărești mai mult acum decât ai făcut-o direct * după * ai născut-o pe fiica ta acum aproape șase luni. Hopa.

Nu mă antrenez altceva decât mersul pe jos (și, ca să fiu sincer, ca părinte singur, oricum nu am timp să fac asta!), Așa că mă îndrept spre ceea ce mănânc (care, într-adevăr, ESTE principalul vinovat) . În prezent, experimentez încercarea de a reduce - și nu a elimina - aportul meu de carbohidrați.

Cred că trucul este să găsești ceva ce îți place, care să nu „simtă” exercițiile fizice. Îmi place boxul, yoga și Zumba - aș dori să pot spune că le fac pe toate trei în acest moment, dar cu siguranță nu sunt. Consiliul Brisbane are un program minunat de parcuri active, care organizează cursuri gratuite de exerciții - o șansă bună de a încerca câteva lucruri. Cred că greutatea este doar un număr - contează cum te simți în propria piele și haine. Noroc!

Aveam 110 kg când am început Weight Watchers acum 2 ani. Cred că probabil mă întorc acolo sus - ca tine, nu am cântare acasă. Merg pe jos, fac mișcare cu bicicleta și încerc o sală de gimnastică.
Noroc!

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Faceți cunoștință cu NormalNess

NormalNess este locul în care îmi împărtășesc viața. Și cărțile pe care le-am scris. Și depozite uneori. De asemenea, fac podcast ocazional. Între timp, stați cu mine și amintiți-vă: suntem cu toții normali pentru noi înșine ...