Doriți să ardeți marshmallows-urile de foc de tabără și hot dog-urile? Descoperiți care sunt cele mai bune arzătoare de calorii pe care le puteți face aici.

calorie

Există puține lucruri precum ieșirea pentru un weekend de camping. Conectarea la exteriorul liber și lăsarea în spatele ritmului agitat al vieții de zi cu zi este ceva la care mulți oameni așteaptă cu nerăbdare.

În plus, dacă îți planifici cu înțelepciune aventura de camping, poți să-ți faci și fitness-ul cu mândrie. Multe dintre activitățile pe care le desfășurați în timpul campingului pot arde o mulțime de calorii, așa că vă ajută să vă transformați rapid în formă.

Să ne uităm la unele dintre aceste arzătoare calorii bune, astfel încât să știți unde să vă concentrați eforturile.

Drumeții

Prima dintre activitățile pe care doriți să le încercați este drumețiile. Dacă sunteți în căutarea unui arzător masiv de calorii, acesta ar fi. Mai ales dacă faceți camping într-o regiune muntoasă și alegeți să luați unul dintre traseele oferite acolo.

Aduceți câțiva stâlpi de drumeție și vă veți arde caloriile și mai mult. Lucrul grozav la acest lucru este că, deoarece urci acele dealuri, îți poți consolida quad-urile, hamstrings, fesierii, precum și nucleul, în timp ce arzi grăsime rapid.

Așteptați-vă să ardeți aproximativ 450 de calorii pe oră de drumeții pe care le faceți.

Construind un foc

Pe măsură ce apune soarele, s-ar putea să te găsești pregătindu-te să pornești un foc de tabără. Iată o altă șansă de a vă arde caloriile la nivelul următor. Tăierea lemnului este o modalitate excelentă de a vă consolida întregul corp superior și nucleul și chiar vă va aduce și corpul inferior în joc.

Această activitate de sablare a grăsimilor poate arde 400-500 de calorii pe oră, în funcție de cât de energic o faceți.

Pe parcursul călătoriei dvs. de camping, acest lucru s-ar putea adăuga cu adevărat.

Pescuit

Pescuitul este o altă activitate distractivă la care mulți oameni participă în timp ce campează și, în timp ce nu vă mișcați prea mult în timp ce așteptați captura, odată ce aveți un pește pe linie, vă veți deplasa frenetic pentru a intra.

În picioare lângă marginea râului/lacului de pescuit va arde în jur de 130-180 de calorii pe oră, care, dacă ieșiți timp de cinci până la șase ore, se vor aduna.

Înot

În cele din urmă, dacă este o zi călduroasă și decideți să săriți în lipsă și să faceți o baie, veți obține un antrenament complet în timp ce ardeți rapid calorii. Dacă înotați destul de repede, vă puteți aștepta să ardeți în jur de 400-600 de calorii pe oră, în funcție de greutatea corporală.

De asemenea, nu uitați că puteți face și alte activități sportive nautice, cum ar fi tubulatura sau schiul nautic, care vă vor menține activ în timpul vacanței.

Deci, nu credeți că doar pentru că plecați în weekend, nu puteți include fitnessul ca parte a călătoriei dvs. Este cu siguranță posibil să ardeți unele dintre acele bunătăți de camping pe care le mâncați, făcând chiar și unele îmbunătățiri la nivelul dvs. de fitness.