Aflați câte calorii sunt într-o lovitură de vodcă sau un alt spirit distilat de 80, inclusiv gin, rom, whisky, coniac, coniac și tequila. Contează caloriile alcoolice? Poate caloriile de vodcă să împiedice pierderea în greutate?
Ceea ce este considerat o porție de alcool?
O lovitură este considerată o porție de alcool. Conține aproximativ o uncie de băutură.
Câte calorii sunt într-o lovitură de vodcă?
O lovitură de vodcă, gin, rom, whisky, coniac, coniac sau tequila are 65 de calorii. Vodca obișnuită, precum și alte spirite distilate menționate, sunt 80 de dovezi. Băuturile care sunt mai ușoare ca dovadă, cum ar fi, de exemplu, vodca cu cereale domestice, sunt, de asemenea, mai ușoare în calorii.
Vodka, gin, rom, whisky, coniac, coniac și tequila nu conțin proteine, carbohidrați sau grăsimi. De unde vin caloriile? Toate caloriile provin din alcool. Face diferența? Contează de unde provin caloriile?
Faceți numărul de calorii la vodcă?
Caloriile alcoolice contează și pot împiedica pierderea în greutate. Un gram de alcool conține 7 calorii. Când adăugați băuturi răcoritoare îndulcite, suc sau smântână, adăugați calorii băuturii dvs. Lichiorurile sunt mai bogate în calorii, cu 188 de calorii pe porție (1,5 uncii), deoarece lichiorurile sunt bogate în zahăr.
Pentru a restricționa aportul de calorii, persoanele care au dietă tind să mănânce mai puțin în zilele de băut. O astfel de restricție de calorii crește șansele de a se îmbăta, ceea ce la rândul său crește riscul de rănire.
Alcoolul nu are vitamine sau minerale benefice pentru sănătate, astfel încât caloriile din alcool sunt adesea denumite „calorii goale”. Atunci când alegeți între alcool și alimente sănătoase, ambalate cu vitamine și minerale, alegerea este evidentă: alcoolul trebuie limitat (sau chiar evitat) pentru a reduce aportul de calorii.
Urmăriți cât alcool beți pe măsură ce caloriile din băuturi se adună rapid. Pentru a pierde în greutate, trebuie să restrângeți vodca și alte băuturi alcoolice la cel mult o băutură pe zi.
Referințe
- Alcohol and Nutrition - Alcohol Alert No. 22- 1993.
- De ce corpul poate irosi caloriile din alcool - New York Times.
- 17 băuturi cu conținut scăzut de calorii de băut pe dietă Tequila, vodcă și mai mult SPY
- Calorii în mingi de foc atomice - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople
- Calorii în pește la cuptor cu legume (196 cal) - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine
- Calorii în Baguette - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople
- Calorii în Brennans 5 Bagels din semințe de mac 450g, Informații nutriționale Nutracheck