Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 3 tipuri diferite de țelină, variind de la 18 kcal la 16 kcal pe 100g. Tipul de bază al țelinei este Țelină, crudă, unde cantitatea de calorii din 100g este de 16 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Țelină, brută - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile de țelină, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 0,69 g (1% ADR), cantitatea de grăsimi este 0,17 g și cantitatea de carbohidrați este de 2,97 g (2% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din țelină.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Țelina crudă are un scor nutritiv de 26 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Țelina crudă; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă mare.
Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană tocată (sau 101 g)
Pentru a da 100% din DZR, 100,0 porții din dimensiunea tipică de porție 1 cană mărunțită (sau 101 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine este de 0,7 g, conținutul de grăsimi este de 0,17 g, iar conținutul de carbohidrați este de 3 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.
Macronutrienți în țelină, brute
Kcal de calorii în țelină (per 100g)
Această listă cu 3 tipuri de țelină, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Țelină, gătită, fiartă, scursă, fără sare până la Țelină, crudă unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare cate calorii in telina.
Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 3 articole din descrierea generală „țelină”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 3 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.
Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru țelină pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de calorii per 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.
Efectul preparării și al depozitării asupra caloriilor
Conținut mediu pentru țelină
Suma medie
Cel mai mare conținut de calorii la 100g
Folosind lista de mai jos pentru cele 3 intrări diferite de nutriție de țelină din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Țelină, gătită, fiartă, scursă, fără sare care contine 18 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 1%. Pentru această porție de 100 g, conținutul de proteine este de 0,83 g, conținutul de grăsimi este de 0,16 g, conținutul de carbohidrați este de 4 g.
Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în Țelină, brută care conține 16 kcal. Acest lucru oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 1% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de proteine este de 0,69 g, cantitatea de grăsime este de 0,17 g, cantitatea de carbohidrați este de 2,97 g.
Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 2 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 0,14 g pentru proteine, 0,01 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.
Cea mai mare cantitate de calorii pe porție
Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g de țelină, cruda conține 16 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.
Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este țelina, gătită, fiartă, scursă, cu sare care conține 27 kcal în 1 cană, tăiată cubulețe (sau 150 g). Procentul din valoarea zilnică recomandată pentru această porție este de 1%. Pentru această porție, conținutul de proteine este de 1,25 g, conținutul de grăsimi este de 0,24 g, iar conținutul de carbohidrați este de 6 g.