Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 11 tipuri diferite de rață, variind de la 404 kcal la 123 kcal per 100g. Tipul de bază al rațelor este Rață, domesticită, ficat, crud, unde cantitatea de calorii din 100g este de 136 kcal.

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Top cinci produse de rață bogate în calorii

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de rață clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.

1. Rață, domesticită, carne și piele, crudă: 404kcal (20% DZR)
2. Rață, domesticită, carne și piele, gătită, prăjită: 337kcal (17% DZR)
3. Rață, rățușcă tânără, domesticită, Pekin alb, picior, carne și piele, în os, fierte, prăjite: 217kcal (11% DZR)
4. Rață, sălbatică, carne și piele, crudă: 211kcal (11% DZR)
5. Rață, rățușcă tânără, domesticită, Pekin alb, piept, carne și piele, dezosată, gătită, prăjită: 202kcal (10% DZR)

Urmărind primele cinci articole de rață sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a rațului, domesticit, ficat, crud și cel mai înalt element care conține calorii, care este rață, domesticit, carne și piele, crud. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 11 tipuri de rață.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 11 tipuri diferite de rață, pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii în rață.

Rață, domesticită, hepatică, brută - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru rață, domesticite, hepatice, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Produse pentru păsări de curte. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 18,74 g (33% ADR), cantitatea de grăsime este de 4,64 g (7% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 3,53 g (3% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din rață.

100g

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Rața, domesticită, hepatică, brută are un scor valoric nutrițional de 20 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Rața, domesticită, hepatică, brută; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.

Conținut per porție tipică 1 ficat (sau 44 g)

Pentru a da 100% din DZR, 33,3 porții din porția tipică 1 de ficat (sau 44 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 8,25 g, conținutul de grăsimi este de 2,04 g, iar conținutul de carbohidrați este de 1,55 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în rață, domesticite, hepatice, brute

Kcal de calorii în rață (per 100g)

Această listă cu 11 tipuri de rață, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Rață, domesticită, carne și piele, crudă până la Rață, sălbatică, piept, numai carne, crudă unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii în rață.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 11 articole din descrierea generală „rață”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 11 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru rață pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de calorii per 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Efectul preparării și al depozitării asupra caloriilor

Conținut mediu pentru rață

Suma medie

Cel mai mare conținut de calorii la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 11 intrări diferite despre nutriția rațelor din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Rață, domesticită, carne și piele, crudă care contine 404 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 20%. Pentru această porție de 100 g, conținutul de proteine ​​este de 11,49 g, conținutul de grăsimi este de 39,34 g, conținutul de carbohidrați este de 0 g.

Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în rață, sălbatic, piept, numai carne, care conține 123 kcal. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 6% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de proteine ​​este de 19,85 g, cantitatea de grăsime este de 4,25 g, cantitatea de carbohidrați este de 0 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 281 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 8,36 g pentru proteine, 35,09 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de rață, domesticit, ficat, crud conține 136 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este Rață, domesticită, carne și piele, crudă care conține 1159,48 kcal într-o unitate (randament de la 1 lb de rață gata de gătit) (sau 287 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 58%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 32,98 g, conținutul de grăsimi este de 112,91 g, iar conținutul de carbohidrați este de 0 g.