Ficatul de gâscă: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în ficatul de gâscă?

calorii

În acest articol:

100g de ficat de gâscă are aproximativ 133 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă

Pentru a vă arăta ce înseamnă, ficat de gâscă de mărime medie (94 g) are aproximativ 125 de calorii.

Este vorba de aproximativ 5% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din ficatul de gâscă de dimensiuni medii este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 2 mere
  • 1,5 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 1 felie de brânză
  • 1 felie de pâine
  • 1 pahar de lapte
  • 6,5 cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii, trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 18 minute, să înotați aproximativ 15 minute sau să alergați 13 minute.

Vezi toate date nutriționale de ficat de gâscă pe diagrame.

Ficat de gâscă: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea ficatului de gâscă cu alte produse din categoria cărnii:

Câte calorii din 1, 2, 3 sau 5 ficat de gâscă?

După cum am scris înainte, ficatul de gâscă de dimensiuni medii (94 g) are 125 de calorii. Este ușor să numărăm asta doi ficat de gâscă au aproximativ 250 de calorii și trei ficat de gâscă au aproximativ 375 de calorii. În tabelul de mai jos puteți vedea, de asemenea, cantitatea de calorii pentru patru și cinci ficat de gâscă.

  • Ficat de gâscă de mărime medie (94 g) 125 kcal
  • Uncie (oz) de ficat de gâscă 38 kcal
  • Jumătate din ficatul de gâscă de dimensiuni medii 62,5 kcal
  • Ficat de gâscă de dimensiuni mici (75g) 100 kcal
  • Ficat de gâscă de dimensiuni mari (122g) 162,5 kcal
  • Două ficat de gâscă de dimensiuni medii 250 kcal
  • Trei ficat de gâscă de mărime medie 375 kcal
  • Patru ficat de gâscă de mărime medie 500 kcal
  • Cinci ficat de gâscă de mărime medie 625 kcal

Proteine ​​din ficatul de gâscă

Ficatul de gâscă are 16,37 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea ficatului de gâscă de dimensiuni medii (94 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 15,4 g de proteine.

Carbohidrati in ficatul de gasca

Ficatul de gâscă are 6,32 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că ficatul de gâscă de mărime medie (94 g) are aproximativ 5,9 g de carbohidrați.

Grăsime în ficatul de gâscă

Ficatul de gâscă are 4,28 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că ficatul de gâscă de dimensiuni medii (94 g) are aproximativ 4 g de grăsime.