Brânza Halloumi: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în halloumi?

halloumi kcal

În acest articol:

100g de halloumi are aproximativ 321 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | felie | cupa | jumatate de cana

Pentru a vă arăta ce înseamnă, felie de halloumi (33 g) are aproximativ 106 calorii.

Este vorba de aproximativ 4% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii dintr-o felie halloumi este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 2 mere
  • 1 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 1 felie de brânză
  • 1 felie de pâine
  • 0,5 pahar de lapte
  • 5,5 cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 15 minute, să înotați aproximativ 12 minute sau să alergați 11 minute.

Vezi toate date nutriționale de halloumi pe diagrame.

Brânză Halloumi: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea halloumi cu alte produse din categoria lactate:

Câte calorii în felie, cană sau jumătate de cană de halloumi?

Așa cum am scris înainte 100g are 321 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. felie, cană sau jumătate de cană de halloumi.

  • Felie de halloumi (33g) 106 kcal
  • Cupa de halloumi (113g) 363 kcal
  • Jumătate de ceașcă de halloumi (56,5g) 181 kcal
  • Uncie (oz) de halloumi 91 kcal
  • 10g de halloumi 32 kcal
  • 20g de halloumi 64 kcal
  • 50g de halloumi 161 kcal
  • 100g de halloumi 321 kcal

Proteină în halloumi

Halloumi are 21,43 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea feliei de halloumi (33 g) puteți vedea că veți obține aproximativ 7,1 g de proteine.

Carbohidrati in halloumi

Halloumi are 3,57 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că felia de halloumi (33 g) are aproximativ 1,2 g de carbohidrați.

Grăsime în halloumi

Halloumi are 28,57 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că felia de halloumi (33 g) are aproximativ 9,4 g de grăsime.