Biscuiți de pâine: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în grâu?

caloriilor Date

În acest articol:

100g de grătaruri au aproximativ 412 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă | pumn | sticlă

Caz elocvent, grâu de mărime medie (1 g) are aproximativ 4 calorii.

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din grâu de mărime medie este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • mai puțin de jumătate din cubul de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 1 minut, să înotați aproximativ 1 minut sau să alergați 1 minut.

Vezi toate date nutriționale a grătarelor pe diagrame.

Biscuiți de pâine: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea grătarelor cu alte produse din categoria gustări:

Câte calorii din 1, 2, 3 sau 5 grăunte?

După cum am scris înainte, grătarele de mărime medie (1 g) au 4 calorii. Este ușor să numărăm asta două grătaruri au aproximativ 8 calorii și trei grătaruri au aproximativ 12 calorii. În tabelul de mai jos puteți vedea, de asemenea, cantitatea de calorii pentru patru și cinci grâu.

  • Grosimi de mărime medie (1 g) 4 kcal
  • Mână de grâu (50g) 206 kcal
  • Pahar plin de grâu (120g) 494 kcal
  • Uncie (oz) de grâu 117 kcal
  • Jumătate din grătarele de mărime medie 2 kcal
  • Grosimi de dimensiuni mici (1g) 3,2 kcal
  • Grosimi de dimensiuni mari (1g) 5,2 kcal
  • Două grâu de mărime medie de 8 kcal
  • Trei grătaruri de dimensiuni medii 12 kcal
  • Patru bețe de dimensiuni medii 16 kcal
  • Cinci grătaruri de dimensiuni medii 20 kcal

Proteine ​​în grâu

Grătarele au 12 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea grătarelor de mărime medie (1 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 0,1 g de proteine.

Carbohidrati în grâu

Grătarele au 68,4 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că grătarele de mărime medie (1 g) au aproximativ 0,7 g de carbohidrați.

Grăsime în grâu

Grătarele au 9,5 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor de numărat că grătarele de mărime medie (1 g) conțin aproximativ 0,1 g de grăsime.