Big Mac: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în Big Mac?

calorii

În acest articol:

100g de Big Mac are aproximativ 257 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă

De exemplu, dimensiune medie Big Mac (211 g) are aproximativ 542 de calorii.

Este vorba despre 23% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii de la dimensiunea medie Big Mac este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 10 mere
  • 6,5 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 5,5 felii de brânză
  • 5 felii de pâine
  • 4 pahare de lapte
  • 28,5 cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 77 de minute, să înotați aproximativ 64 de minute sau să alergați 55 de minute.

Vezi toate date nutriționale de Big Mac pe topuri.

Big Mac: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea Big Mac cu alte produse din categoria Fast Food:

Câte calorii în 1, 2, 3 sau 5 Big Mac-uri?

Așa cum am scris înainte Big Mac (211 g) de dimensiuni medii are 542 de calorii. Este ușor să numărăm asta două Big Mac-uri au aproximativ 1084 de calorii și trei Big Mac-uri au aproximativ 1626 de calorii. În tabelul de mai jos puteți vedea, de asemenea, cantitatea de calorii pentru patru și cinci Big Mac-uri.

  • Dimensiune medie Big Mac (211 g) 542 kcal
  • Uncie (oz) de Big Mac 73 kcal
  • Jumătate din mărimea medie Big Mac 271 kcal
  • Mărime mică Big Mac (169g) 433,6 kcal
  • Dimensiune mare Big Mac (274g) 704,6 kcal
  • Două Big Mac-uri de dimensiuni medii 1084 kcal
  • Trei Big Mac-uri de dimensiuni medii 1626 kcal
  • Patru Big Mac-uri de dimensiuni medii 2168 kcal
  • Cinci Big Mac-uri de dimensiuni medii 2710 kcal

Proteine ​​în Big Mac

Big Mac are 11,82 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea de dimensiuni medii Big Mac (211 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 24,9 g de proteine.

Carbohidrati în Big Mac

Big Mac are 20,08 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că Big Mac (211 g) de dimensiuni medii are aproximativ 42,4 g de carbohidrați.

Grăsime în Big Mac

Big Mac are 14,96 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că Big Mac de dimensiuni medii (211 g) are aproximativ 31,6 g de grăsime.