Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 8 tipuri diferite de alge marine, variind de la 290 kcal la 26 kcal per 100g. Tipul de bază al algelor este Alge marine, agar, crude, unde cantitatea de calorii din 100g este de 26 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top cinci produse din alge bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole din alge marine clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Alge marine, spirulină, uscate: 290kcal (15% DZR)
2. Alge marine, cultivate canadian EMI-TSUNOMATA, uscate: 259kcal (13% DZR)
3. Alge marine, mușchi irlandez, brute: 49kcal (2% DZR)
4. Alge marine, wakame, brute: 45kcal (2% DZR)
5. Alge marine, alge, brute: 43kcal (2% DZR)
În urma primelor cinci articole cu alge marine sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a algelor, agarului, crud și cel mai înalt articol care conține calorii, care este alge marine, spirulina, uscate. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 8 tipuri de alge marine.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 8 tipuri diferite de alge pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii în alge marine.
Alge marine, agar, crude - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru alge marine, agar, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 0,54 g (1% ADR), cantitatea de grăsimi este 0,03 g și cantitatea de carbohidrați este de 6,75 g (5% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din alge marine.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Algele marine, agar, crude au un scor nutritiv de 20 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Algele marine, agar, crude; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.
Conținut per dimensiune tipică de porție 2 linguri (1/8 cană) (sau 10 g)
Macronutrienți în alge marine, agar, brute
Kcal de calorii în alge marine (per 100g)
Această listă cu 8 tipuri de alge marine, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Alge marine, spirulină, uscate până la Alge marine, agar, crude unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii din alge marine.
Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 8 articole din descrierea generală „alge marine”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 8 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.
Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru alge pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificată după cantitatea de calorii la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.
Efectul preparării și al depozitării asupra caloriilor
Conținut mediu pentru alge marine
Suma medie
Cel mai mare conținut de calorii la 100g
Folosind lista de mai jos pentru cele 8 intrări diferite de nutriție a algelor marine din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Alge marine, spirulină, uscate care contine 290 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 15%. Pentru această porție de 100 g conținutul de proteine este de 57,47 g, conținutul de grăsimi este de 7,72 g, conținutul de carbohidrați este de 23,9 g.
Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în alge marine, agar, crude care conțin 26 kcal. Acest lucru oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 1% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de proteine este de 0,54 g, cantitatea de grăsime este de 0,03 g, cantitatea de carbohidrați este de 6,75 g.
Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori dă un interval de calorii de 264 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 56,93 g pentru proteine, 7,69 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.
Cea mai mare cantitate de calorii pe porție
Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g de alge marine, agar, crude conțin 26 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.
Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este Alga de mare, spirulina, uscată, care conține 324,8 kcal în 1 cană (sau 112 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 16%. Pentru această porție, conținutul de proteine este de 64,37 g, conținutul de grăsimi este de 8,65 g, iar conținutul de carbohidrați este de 26,77 g.