Un cuvânt pe care vreau să-l știe fiecare pacient este - INFLAMAȚIA! Cu cât aflăm mai multe despre inflamație, cu atât mai mult recunoaștem că inflamația este rădăcina unora dintre cele mai cronice boli. Ai nevoie de dovezi? Departamentul de sănătate și servicii umane și American Heart Association arată că ambele inflamații cronice sunt legate de boli precum artrita, osteoporoza, boala Alzheimer, fibromialgia, bolile de inimă, cancerul și diabetul. Acestea sunt boli grave provenite dintr-o problemă aparent mică.
Deci, ce anume este acest tip de inflamație periculoasă și cum putem încorpora alimente de zi cu zi care luptă împotriva inflamației în stilul nostru de viață?
În termeni simpli, inflamația este răspunsul corpului dumneavoastră la amenințări reale sau percepute. Când copiii mei fac așchii, observ că zona din jur este puțin roșie și pufoasă. Acesta este un răspuns inflamator normal și sănătos pe care îl fac toate corpurile noastre.
Cu toate acestea, ce se întâmplă atunci când corpul nostru percepe prea multe dintre aceste amenințări și inflamația devine cronică? Aceasta duce la o serie de alte probleme de sănătate, adesea lăsându-i pe cei cu inflamație cronică să se simtă rău, dar nu știu cauza.
După cum știu mulți dintre pacienții mei, cred că mâncarea este puterea curativă supremă. Deci, încărcați aceste alimente sănătoase care luptă împotriva inflamației cu proprietățile lor antiinflamatorii și începeți să trăiți o viață mai sănătoasă.
Alimente care reduc inflamația
Cel mai bun mod de a vindeca inflamația din corpul tău este pornind din interior. Când încorporați în alimentația zilnică alimente delicioase care reduc inflamațiile, puteți reduce balonarea, ușura articulațiile umflate și dureroase și chiar reduce simptomele artritei reumatoide și ale altor boli autoimune. Unele alimente gustoase care reduc inflamațiile pe care doriți să le adăugați la lista dvs. de alimente includ:
Aflați mai multe despre alimentele care reduc inflamația
Există adevăr în vechea zicală „tu ești ceea ce mănânci”. Vizitează Dr. Site-ul web Taz astăzi și verificați cartea ei „Ce mănâncă medicii” pentru a afla mai multe despre alimentele care luptă împotriva inflamației și ce pot face alte superalimente pentru a vă ajuta să trăiți o viață lungă sănătoasă.
- 7 alimente și băuturi care conțin resveratrol compus natural pot ajuta la reducerea inflamației
- 10 Hacks peste noapte pentru a reduce inflamația Everygirl
- 6 alimente fermentate care îmbunătățesc digestia și ajută la reducerea umflăturii stomacului
- Poluarea aerului Cinci alimente care pot reduce efectele dăunătoare ale smogului Sfaturi și știri despre sănătate
- 20 de alimente antiinflamatorii care pot ajuta la inflamație - Life of Alley