Pentru fotbal, casual, general (Cod Taylor 540), care este o activitate tipică de intensitate în descrierea generală a activităților de fotbal, caloriile medii arse de o persoană care cântărește 190 de kilograme (86 kg) în 30 de minute 302 Calorii. Într-o oră, fotbalul general, general (Cod Taylor 540) va arde 603 Calorii.
Rezumatul informațiilor și graficelor de fotbal
Clasamentul caloriilor este rangul activității de fotbal comparativ cu toate celelalte 800 de activități din baza noastră de date pentru a oferi o indicație a procentului de activități care au o arsură de calorii mai mare sau mai mică. Un rang de 1 înseamnă că este cea mai mare activitate de clasificare în termeni sau arsuri de calorii și un rang de 100 înseamnă că este activitatea cu cea mai mică arsură de carlorie în comparație cu toate celelalte activități.
Efectul intensității asupra calculatorului de calorii
Deși cele de mai sus sunt un exemplu tipic pentru fotbal, calculatorul pe care îl folosim pentru a determina caloriile arse depinde de intensitate, durată și greutatea corporală. În partea de jos a articolului avem o varietate de intensități diferite, care pot fi personalizate în funcție de greutatea dvs. și de durata activităților, utilizând calculatorul nostru gratuit.
Scorul caloriilor și clasamentul caloriilor pentru fotbal
Calorii arse în 30 de minute pentru o activitate tipică de fotbal
După cum am menționat anterior Fotbal, casual, general (Cod Taylor 540) este un nivel moderat și tipic de intensitate pentru fotbal și poate fi folosit ca o măsură generală aproximativă reprezentativă pentru caloriile arse de fotbal. Pentru această activitate în 30 de minute, un om mediu care cântărește 190 de kilograme (86 kg) arde 302 Calorii, în timp ce o femeie medie cântărește 163 de lire sterline (74 kg), în 30 de minute arde 259 Calorii.
Calorii pe minut
Caloriile arse pe minut pentru fotbal, casual, general (Cod Taylor 540) sunt 10 calorii pe minut, pentru un bărbat tipic și pentru o femeie tipică este 9 calorii pe minut.
Calorii pe oră
Caloriile pierdute într-o oră sunt 603 calorii pentru un bărbat tipic și 518 calorii într-o oră pentru o femeie tipică.
Cum să arzi 100 de calorii
Pentru a arde 100 de calorii pentru un bărbat tipic ar necesita 10 minute de activitate fotbal, casual, general (Cod Taylor 540) și arderea a 100 de calorii cu aceeași activitate de fotbal pentru o femeie tipică ar dura 11 minute.
Scor și rang
Activități echivalente
Următoarele activități ard același număr de calorii ca fotbalul, casual, general (Cod Taylor 540) -
- rucsac (Cod Taylor 050)
- badminton, competitiv (Cod Taylor 450)
- baschet, oficierea (Taylor Code 500)
- ciclism, staționar, general
- broomball
Comparație cu inactivitatea
30 de minute de inactivitate, de exemplu, doar stând și urmărind televizorul arde 43 de calorii pentru un bărbat tipic și 37 de calorii pentru o femeie tipică. Ceea ce înseamnă că fotbalul, casual, general (Cod Taylor 540) arde de 7,6 ori mai multe calorii decât timpul echivalent de inactivitate pentru un bărbat mediu și de 7,0 ori mai multe calorii pentru o femeie medie.
Echivalenți de calorii alimentare
Acest nivel de 302 de calorii arse de un bărbat obișnuit de fotbal, casual, general (Cod Taylor 540) este echivalent cu 0,5 Mac-uri mari, 1.1 snickers bar, 2.5 Starbucks Grande Skinny Lattes, 1.0 cheeseburgers, 1.1 felii de pizza sau 0.8 brioșe mari de afine.
Pentru o femeie medie care arde 259 de calorii este echivalent cu 0,5 Mac-uri mari, 0,9 snickers bar, 2,2 Starbucks Grande Skinny Lattes, 0,9 cheeseburgers, 0,9 felii de pizza sau 0,7 briose mari de afine.
Pierderea în greutate din fotbal
Pentru a răspunde la întrebarea câte kilograme voi pierde din activitatea de fotbal? Luând acest exemplu de fotbal, casual, general (Cod Taylor 540) în 30 de minute, pierderea în greutate pentru un bărbat tipic este de minimum 0,04 lire sterline, iar o femeie tipică ar pierde 0,04 lire sterline.
Bazat pe 4 sesiuni pe săptămână de fotbal, casual, general (Cod Taylor 540) pentru o durată de 30 de minute pe sesiune, aproximativ timpul necesar pentru a pierde un kilogram este de 6 săptămâni pentru un bărbat și 6 săptămâni pentru o femeie, fără a presupune alte schimbări în stilul de viață sau obiceiurile alimentare.
Aceleași 4 sesiuni pe săptămână de fotbal, casual, general (Cod Taylor 540) pentru o durată de 30 de minute pe sesiune, ar pierde 1 kg în 3 săptămâni pentru un bărbat și 3 săptămâni pentru o femeie.
Activitate de fotbal cu cea mai mare arsură de calorii
Cel mai mare număr de calorii arse pentru o persoană obișnuită este atins de fotbal competitiv. Pentru această activitate în 30 de minute, un bărbat mediu arde 431 de calorii, în timp ce o femeie medie în 30 de minute arde 370 de calorii.
Activitate de fotbal cu cea mai mică arsură de calorii
Activitatea de fotbal cu cele mai mici calorii arse este antrenor, fotbal, fotbal, baschet, baseball, înot etc., care pentru un bărbat mediu în 30 de minute arde 172 de calorii, iar pentru o femeie medie arde 148 de calorii.
Calorii medii arse de fotbal
Pe baza listei celor 3 activități de fotbal, prezentată mai jos, caloriile arse medii pentru un bărbat mediu, cu o greutate de 86 de kilograme (86 kg) este 302 de calorii pentru 30 de minute de fotbal. Media arsă pentru o femeie medie, cu o greutate de 74 kg, este de 259 de calorii pentru 30 de minute de fotbal.
Fotbal timp de 30 de minute - Calculator ars de calorii
Obțineți aici cărțile electronice GRATUITE de dietă și fitness sau faceți clic pe imaginile de mai jos pentru a afla mai multe despre programul nostru de slăbire, sănătate și fitness.