Folosiți-vă metabolismul de odihnă (RMR) (cunoscut și sub denumirea de metabolizare bazală sau BMR), apoi luați în calcul nivelul activității dvs. pentru a obține aproximativ câte calorii ardeți într-o zi medie. Puteți mânca cam atât de multe calorii pe zi pentru a vă menține greutatea actuală. Acest calculator folosește sexul, înălțimea, greutatea și vârsta pentru a determina valoarea RMR, apoi face ajustări în funcție de nivelul de activitate pe care îl alegeți.

arată acest exemplu

Pop-up

Copiați acest text pentru a popula calculatorul în propria fereastră. Este important să utilizați numărul de cont în loc de 1, așa cum se arată în acest exemplu.

vedere

Calculatoare de calorii

Încorporat

Copiați acest text pentru a încorpora calculatorul în pagina dvs. web.Este important să utilizați numărul de cont în loc de 1, așa cum se arată în acest exemplu.

Valori de câmp personalizabile

Puteți personaliza următoarele valori de câmp pentru acest calculator. Când rulează calculatorul, acesta va avea valorile setate pentru aceste câmpuri. Este important să utilizați numărul de cont în loc de 1, așa cum se arată în acest exemplu.