Un număr de calorii este cantitatea totală de unități de energie dintr-o porție de alimente. Un contor de calorii este o modalitate de a vă număra aportul caloric zilnic. Numărul de calorii și dieta merg mână în mână. Calculați caloriile alimentare din corpul dvs. în conformitate cu dieta dvs. prin intermediul Calculatorului contorului de calorii alimentare online.

contor

Contor de calorii alimentare

Cuprins:

1. O unitate de energie egală cu cantitatea de căldură necesară pentru a crește temperatura unui gram de apă cu un grad Celsius. O calorie este echivalentă cu 4,1868 jouli. De asemenea, numit smallcalorie.

2. O unitate de căldură egală cu cantitatea de căldură necesară pentru a crește temperatura de 1.000 de grame de apă cu un grad Celsius. Această unitate este utilizată ca măsură a energiei eliberate de alimente, deoarece este digerată de corpul uman. Numit și kilocalorie, calorie mare.

Exemplu:
Calculați aportul de calorii pentru următoarele?

  1. Făină de grâu
  2. Fulgi de porumb
  3. pâine albă
  4. Ciocolată de sărbători
  5. Pui
  6. Cafea (apă + lapte)
  7. Cheeseburger
  8. măr
  9. Lapte
  10. Chipsuri
  11. Varza fiartă

Soluții:
a. Făină de grâu
Dimensiune de servire = 100 gm
Cantitate = 1
Calorii = 455
Carbohidrați = 95,39
Proteină = 12,91
Grăsime = 1,2

b. Fulgi de porumb
Dimensiune de servire = 100 gm
Cantitate = 1
Calorii = 370
Carbohidrați = 84
Proteină = 7
Grăsime = 0,8