Eleganța fără efort este mai mult decât realizabilă cu cele mai importante secrete de frumusețe ale femeilor pariziene la îndemână

chic-ul

Nu este un secret faptul că francezii au un anumit je nais se quoi care ne ține pe toți intrigați și, deși nu există sfaturi universale care să poată ajuta pe toată lumea, femeile franceze au cu siguranță câteva sfaturi utile și trucuri în mâneci care le ajută să rămână fermecătoare la orice vârstă. Aici, pentru a sărbători Ziua Bastiliei, adunăm opt sfaturi de frumusețe de la experți francezi în frumusețe și fete pariziene care ar funcționa la fel de perfect pentru noi în Singapore însorită.

1. Urmăriți-vă dieta

O postare distribuită de Mathilde Thomas (@mathildethomas) pe 13 martie 2018 la 5:01 PDT

În cartea ei The French Beauty Solution, co-fondatoarea brandului de frumusețe Caudalie, Mathilde Thomas, scrie că îngrijirea bună a pielii începe în fiecare moment de veghe în fiecare dimineață - cu ceea ce mănânci și bei. Potrivit lui Mathilde, o dietă echilibrată și încărcată cu antioxidanți, cu cantități minime de alimente procesate sau junk, vă va oferi cea mai sănătoasă piele posibilă. Citând din carte, „Dieta tipică franceză urmează liniile directoare ale dietei de tip mediteranean: legume și fructe proaspete, cereale integrale, nuci, leguminoase, ulei de măsline și pește, cu unele lactate, puțină carne și chiar mai puține alimente procesate. . Un studiu numit „Ingrijirea pielii nutriționale: efectele asupra sănătății micronutrienților și acizilor grași”, publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică în mai 2001, a susținut constatarea că consumul unei diete de tip mediteranean vă va face să trăiți mai mult. Ceea ce este cel mai important la acest tip de alimentație este că aceste alimente sănătoase nu sunt doar puteri nutritive, ci sunt încărcate cu acizi grași esențiali omega-3 și omega-6, care sunt necesari pentru a vă menține membranele celulare sănătoase. Și aceste alimente sunt încărcate și cu antioxidanți. ” Judecând după tenul frumos al femeilor franceze, se pare că zicala „tu ești ceea ce mănânci” poate fi adevărată la urma urmei.