Extinde-ți viața cu șapte alimente minune.

Dieta Bonus Years este o carte care evidențiază șapte alimente miraculoase care pot adăuga beneficii pentru sănătate și 6,4 ani în viața ta dacă sunt utilizate corect. Cartea a fost scrisă de Dr. Ralph Felder, șef de cardiologie la un spital major, care, de asemenea, se întâmplă să fie un bucătar instruit, și Carol Colman, un autor Bestselling din New York Times.

years

Dieta Bonus Years concluzionează că încorporarea celor șapte alimente miraculoase în obiceiurile tale alimentare zilnice poate prelungi viața femeilor cu 4,8 ani în medie, iar viața bărbaților cu 6,6 ani în medie.

Cele șapte alimente minune sunt:

  • ciocolată
  • vin roșu
  • nuci
  • usturoi
  • fructe
  • legume
  • peşte

Alimentele miraculoase nu numai că adaugă beneficiul anilor suplimentari vieții tale, dar ajută și la prevenirea anumitor boli cardiovasculare. Aceste alimente au fost asociate cu reducerea tensiunii arteriale, scăderea colesterolului rău și reducerea inflamației și a coagulării vaselor de sânge, crescând în același timp nivelul de colesterol bun.

Cu cartea Dietă Bonus Years sunt incluse suficiente planuri de masă pentru a dura o lună și mai mult de 100 de rețete. Cu dieta Bonus Years, nu trebuie să vă deranjați să numărați caloriile; tu doar culegi beneficiile unei alimentații mai sănătoase.

Cunoașteți cele mai bune diete din 2020?

Dieta Bonus Years se concentrează foarte mult pe dietă și nutriție. Includerea fiecăruia dintre cele șapte alimente minune se va asigura că cei care participă la program primesc substanțele nutritive adecvate de care are nevoie corpul lor. Mâncând zilnic aceste șapte alimente minune, nu numai că pierdeți în greutate, dar vă creșteți foarte mult sănătatea generală.

O zi tipică în dieta Bonus Years ar putea fi:

  • Făină de ovăz din cereale integrale acoperită cu migdale și nuci și un sortiment de fructe de pădure pentru micul dejun.
  • Prânzul ar putea fi o salată proaspătă încărcată cu legume.
  • O gustare ar putea fi o uncie de ciocolată neagră.
  • Cina poate include somon glazurat cu usturoi și miso, sparanghel aburit și un pahar de vin roșu.
EXERCIȚIU

În timp ce exercițiul este necesar pentru un program complet de viață sănătos, acesta nu este punctul central al acestei cărți.

Dacă sunteți îngrijorat de starea generală de sănătate și căutați să vă maximizați speranța de viață, cartea Dietă Bonus Years poate avea răspunsurile pentru dvs. Vă puteți bucura de rețete gustoase care încorporează cele șapte alimente minune de la același medic care a proiectat programul. Consumul de ciocolată și consumul de vin în fiecare zi sunt doar câteva dintre beneficiile pe care ți le-ai plăcea din încercarea acestui program.

Pentru cei care doresc să piardă în greutate mari sau care speră la rezultate dramatice destul de repede, este posibil ca acesta să nu fie programul pentru dvs. Cu toate acestea, urmărirea programului s-a dovedit că vă sporește speranța de viață, ceea ce cu siguranță nu este un lucru rău.

Erori de ortografie uzuale

dieta bonus ani, dieta bonus ani, deit bonus ani, ani bonus

Cum se compară dieta Bonus Years?