Hipertensiunea, cunoscută și sub numele de tensiune arterială ridicată sau crescută, este o afecțiune în care vasele de sânge au crescut persistent presiunea, punându-le sub stres crescut. De fiecare dată când inima bate; pompează sânge în vase, care transportă sângele în tot corpul. Tensiunea arterială este creată de forța sângelui care împinge pereții vaselor de sânge (artere), deoarece este pompată de inimă. Cu cât este mai mare presiunea, cu atât inima trebuie să pompeze mai greu.
Tensiunea arterială normală a adulților este definită ca o tensiune arterială de 120 mm Hg 1 când inima bate (sistolică) și o tensiune arterială de 80 mm Hg când inima se relaxează (diastolică). Când tensiunea arterială sistolică este egală sau mai mare de 140 mm Hg și/sau o tensiune arterială diastolică egală sau mai mare de 90 mm Hg, tensiunea arterială este considerată a fi crescută sau ridicată.
Majoritatea persoanelor cu hipertensiune nu au deloc simptome; de aceea este cunoscut ca „ucigașul tăcut”. Uneori hipertensiunea provoacă simptome precum dureri de cap, dificultăți de respirație, amețeli, dureri în piept, palpitații ale inimii și sângerări ale nasului, dar nu întotdeauna.
Cu cât tensiunea arterială este mai mare, cu atât este mai mare riscul deteriorării inimii și vaselor de sânge din organele majore, cum ar fi creierul și rinichii. Hipertensiunea este cea mai importantă cauză de prevenire a bolilor de inimă și accident vascular cerebral la nivel mondial.
Dacă este lăsată necontrolată, hipertensiunea poate duce la un atac de cord, la mărirea inimii și, în cele din urmă, la insuficiență cardiacă. Vasele de sânge pot dezvolta umflături (anevrisme) și pete slabe care le fac mai susceptibile să se înfunde și să explodeze. Presiunea din vasele de sânge poate provoca scurgerea sângelui în creier și poate provoca un accident vascular cerebral. Hipertensiunea poate duce, de asemenea, la insuficiență renală, orbire și tulburări cognitive.
Consecințele hipertensiunii asupra sănătății pot fi agravate de alți factori care cresc șansele de atac de cord, accident vascular cerebral și insuficiență renală. Acești factori includ consumul de tutun, dieta nesănătoasă, consumul nociv de alcool, lipsa activității fizice și expunerea la stres persistent, precum și obezitatea, colesterolul ridicat și diabetul zaharat.
Toți adulții ar trebui să li se verifice tensiunea arterială. în mod obișnuit, este important să vă cunoașteți numerele. Dacă tensiunea arterială este ridicată, au nevoie de sfatul unui lucrător medical.
Pentru unii oameni, modificările stilului de viață, cum ar fi oprirea consumului de tutun, consumul sănătos, exercițiile fizice regulate și evitarea consumului nociv de alcool, sunt suficiente pentru a controla tensiunea arterială. Reducerea aportului de sare poate ajuta, de asemenea. Pentru alții, aceste modificări sunt insuficiente și au nevoie de medicamente prescrise pentru a controla tensiunea arterială.
Adulții pot susține tratamentul prin respectarea medicamentelor prescrise, modificări ale stilului de viață și prin monitorizarea stării lor de sănătate.
Persoanele cu tensiune arterială crescută, care au, de asemenea, un nivel ridicat de zahăr din sânge, colesterol din sânge crescut sau leziuni la rinichi, prezintă un risc și mai mare de atacuri de cord și accident vascular cerebral. Prin urmare, este important să se efectueze controale periodice pentru glicemia, colesterolul din sânge și urina albumină.
Toată lumea poate lua cinci măsuri concrete pentru a minimiza șansele de a dezvolta tensiune arterială crescută și consecințele sale negative.
- Dieta sanatoasa:
- promovarea unui stil de viață sănătos, cu accent pe alimentația adecvată pentru sugari și tineri;
- reducerea aportului de sare la mai puțin de 5 g de sare pe zi (puțin sub o linguriță);
- consumul a cinci porții de fructe și legume pe zi;
- reducerea aportului total de grăsimi saturate și totale.
- Evitarea consumului nociv de alcool, adică limitați aportul la cel mult o băutură standard pe zi
- Activitate fizica:
- activitate fizică regulată și promovarea activității fizice pentru copii și tineri (cel puțin 30 de minute pe zi).
- menținerea unei greutăți normale: la fiecare 5 kg din excesul de greutate pierdut poate reduce tensiunea arterială sistolică cu 2 până la 10 puncte.
- Oprirea consumului de tutun și expunerea la produsele din tutun
- Gestionarea stresului într-un mod sănătos, cum ar fi prin meditație, exercițiu fizic adecvat și contact social pozitiv.
Mai mult de 1 din 5 adulți din întreaga lume au crescut tensiunea arterială - o afecțiune care cauzează aproximativ jumătate din totalul deceselor provocate de accident vascular cerebral și boli de inimă. Complicațiile cauzate de hipertensiune arterială reprezintă 9,4 milioane de decese la nivel mondial în fiecare an.
În aproape toate țările cu venituri ridicate, diagnosticul pe scară largă și tratamentul cu medicamente cu costuri reduse au condus la o scădere semnificativă a proporției persoanelor cu tensiune arterială crescută, precum și a tensiunii arteriale medii între populații - și acest lucru a contribuit la o reducere în decesele cauzate de bolile de inimă. De exemplu, prevalența creșterii tensiunii arteriale în regiunea OMS din America în 2014 a fost de 18%, comparativ cu 31% în 1980.
În schimb, țările cu venituri mici au cea mai mare prevalență a tensiunii arteriale crescute. În regiunea africană a OMS, se estimează că peste 30% dintre adulții din multe țări au tensiune arterială crescută și această proporție crește. Mai mult, nivelurile medii ale tensiunii arteriale în această regiune sunt mult mai mari decât mediile globale.
Multe persoane cu hipertensiune arterială din țările în curs de dezvoltare nu sunt conștiente de boala lor și nu au acces la tratamente care le pot controla tensiunea arterială și le pot reduce semnificativ riscul de deces și dizabilitate din cauza bolilor de inimă și accident vascular cerebral. Detectarea, tratamentul și controlul hipertensiunii arteriale este o prioritate importantă pentru sănătate la nivel mondial.