"Încerc să mănânc mai sănătos, ce ar trebui să iau la cină în seara asta?" este o întrebare pe care o auzim tot timpul. De aceea, recomandăm tuturor acestor bloguri cu mâncare sănătoasă.

Când introduceți „ce ar trebui” în căutarea Google, prima frază de completare automată este „ce ar trebui să mănânc”. Marea întrebare. Punctul dulce în care se întâlnesc sănătatea, gustul și confortul poate fi evaziv și confuz. Din fericire, există o mulțime de bloguri alimentare minunate acolo, cu rețete care ating toate aceste puncte.

alimentare

O parte din ceea ce facem la Parsley Health implică ajutarea pacienților noștri să facă alegeri alimentare mai bune zilnic. De aceea petrecem atât de mult timp cercetând internetul și discutând cu experți pentru a găsi rețete sănătoase, gustoase și ușor de realizat în viața reală. Am restrâns blogurile alimentare despre care ne întoarcem din nou și din nou pentru a găti.

Începeți să urmăriți astăzi cele mai importante 10 bloguri alimentare preferate

1. Prima mizerie (vegană)

Un blog alimentar sănătos, cu rețete delicioase pe bază de plante. Ingredientele sezoniere ale Laura Wright din rețetele de latte, piureuri, tocănițe și multe altele fac din acest blog locul perfect pentru a merge atunci când aveți nevoie de o masă sănătoasă, care să încălzească inima. Dacă fotografia ei de mâncare nu te face să te îndrăgostești de mâncarea plantelor, nimic nu o va face.

2. Baker minimalist (vegetarian)

Fidel numelui său, Minimalist Baker vă oferă rețete simple folosind 10 ingrediente sau mai puțin și limitând timpul de gătit la 30 de minute. Bonus: Rețetele sunt orice altceva decât plictisitoare! În cel mai scurt timp, vă puteți satisface dinții dulci cu gogoși fără cidru de mere vegane fără gluten sau puteți începe dimineața cu granola lor de hrișcă de zi cu zi. Indiferent de rețeta pe care o alegeți, este sigur că va fi bună pentru trup și suflet.

3. Bucătărie încolțită (paleo pe bază de plante)

Produse proaspete, cereale integrale, proteine ​​slabe și îndulcitori naturali. Sezonal, simplu și plin de aromă. Rețetele Sara Forte se concentrează pe ascultarea corpului și găsirea unei definiții a sănătosului care se potrivește cu viața de zi cu zi. Și combinați-o cu fotografia de mâncare a soțului ei și vă bucurați de o lectură îmbucurătoare.

4. Făină de mușchi și ovăz (fără gluten, fără lactate)

Rețete fără gluten și fără lactate, sănătoase, atrăgătoare și accesibile. Lindsay Love a început să-și schimbe relația cu mâncarea după ce a lucrat cu un antrenor de sănătate/nutriționist pentru a-și depăși sensibilitățile alimentare pe tot parcursul vieții. Acum, ea împărtășește rețetele sale pe bază de plante pentru a ajuta pe toată lumea să se simtă mai conectați la corpul lor.

5. Nom Nom Paleo (paleo)

Locul ideal pentru rețete paleo și multe altele de la autoarea bestsellerului cărții de bucate din New York Times, Michelle Tam, licențiată în nutriție și științe alimentare. Vedeți cum folosește energia din dieta paleo pentru a echilibra numeroasele piese în mișcare din viața ei și, în timp ce sunteți acolo, ascultați Podcast-ul Nom Nom Paleo și adânciți-vă în aventurile culinare ale lui Michelle.

6. Clean Food Dirty City (fără gluten, fără lactate)

Boluri simple, foarte curate, pe bază de plante, evocate de propria Lily Kunin din New York. Clean Food Dirty City se referă la mâncare sănătoasă și gustoasă, care te face să te simți bine. Puteți găsi chiar și rețete de cocktailuri curate pentru a vă condimenta noaptea. Sau optați pentru Ice Cream Sundae Super Dairy-Free dacă asta este mai mare.

7.101 cărți de bucate (vegetariene)

Rețete alimentare naturale, întregi, clasificate pe ingrediente sau anotimp. Valorificând puterea alimentelor și legumelor reale, Heidi Swanson face gătitul distractiv și simplu pentru orice bucătar. De asemenea, puteți afla mai multe despre elementele de bază ale alimentelor naturale, beneficiile pe care le vor aduce și cum să le încorporați cel mai bine într-o masă delicioasă.

8. Nutriție dezbrăcată (paleo pe bază de plante)

McKel Hill, MS, RDN și LDN, împărtășește rețetele sale, sfaturile nutriționale și inspirația pentru a vă ajuta să înțelegeți știința nutriției și arta vieții sănătoase. Orice de la băuturi, salate, intrări, deserturi - chiar și condimentele pot fi găsite cu o întorsătură paleo. Puteți chiar să smulgeți niște articole de îmbrăcăminte inspirate din nutriție din magazinul ei de vânzare cu amănuntul.

9. Apple sănătos (fără gluten)

Rețetele pe bază de plante s-au concentrat pe scăderea inflamației, de Amie Valpone, care s-a vindecat de o serie de boli cronice debilitante folosind alimente și medicamente funcționale. Încercați-o cu tartă ușoară de banană cu nucă de cocos și ciocolată crudă, fără cereale, atunci când pofta de ciocolată ajunge.

10. În mod natural Ella

Erin Alderson își combină cele două iubiri în acest blog: mâncare și fotografie. Vă va ajuta să rămâneți la înălțimea jocului nutrițional, oferind sfaturi pentru depozitarea cămarii și planificarea meselor. Puteți chiar să căutați printre rețetele sale vegetariene după ingrediente. Se amestecă prăjiturile, tacosurile, bolurile cu cereale - are totul și are o preluare delicioasă și unică.