Acum că v-ați pus la punct planul de sănătate și wellness, să începem! Scopul este de a vă transforma treptat stilul de viață pentru a crea obiceiuri sănătoase. Cercetările arată că, pentru a începe să-ți formezi un obicei, durează aproximativ 21 de zile.
În următoarea parte a Seriei noastre Rezoluție Right Now aflați totul despre crearea obiectivelor SMART pentru călătoria dvs. de sănătate și wellness.
Centrul de sănătate Eze, un centru de încredere pentru pierderea în greutate medicală și centru de îngrijire primară care deservește Waldorf, MD, lansează seria Right Now Resolution pentru 2021.
În această perioadă a anului, intrăm într-un nou sezon și este important ca acum mai mult ca niciodată să ne concentrăm asupra sănătății celor mai apropiați de noi. familia noastră.
Trăim o pandemie globală, dar puteți să vă acordați prioritate obiectivelor personale de sănătate și de slăbire, cu un nou accent pe fitness. Citiți mai multe despre câteva linii directoare pentru a beneficia de beneficiile de protecție ale activității fizice.
Pe măsură ce comunitatea începe să se redeschidă în mijlocul pandemiei de coronavirus, este esențial pentru sănătatea noastră mentală să continuăm să ne menținem conexiunile sociale chiar și în timp ce ne distanțăm „fizic”.
Știați că și slăbirea modestă poate avea beneficii semnificative pentru sănătatea dumneavoastră? Aflați cum pierderea în greutate în exces vă poate ajuta să vă maximizați starea de bine!
Deși nu există suplimente specifice care să ajute la protejarea împotriva coronavirusului, există câteva modalități prin care sistemul imunitar funcționează la niveluri optime. Consultați câteva dintre sfaturile noastre de mai jos!
Aceste vremuri actuale sunt stresante chiar și pentru cei mai rezistenți. Cu toții trăim „aceeași furtună, dar pe ambarcațiuni diferite”. Este important, acum, mai mult ca oricând, să ne protejăm bunăstarea mentală, precum și sănătatea fizică.
Ceea ce mănânci joacă un rol major în sănătatea ta și în riscul de a suferi anumite boli. Dezvoltarea unui stil de viață alimentar mai sănătos nu trebuie să fie complicat sau echivalent cu schimbări majore ale stilului de viață.
Dacă vrei să slăbești și să-l menții, știi că exercițiile fizice ar trebui să fie o parte esențială a rutinei tale. Dar beneficiile activității fizice depășesc cu mult doar capacitatea fizică.
Vă provocăm să uitați rezoluțiile de Anul Nou și să începeți rezoluția „chiar acum” către începutul călătoriei voastre de transformare a sănătății. Alătură-te nouă luna aceasta participând la Sleep-In Challenge!
În loc să așteptați până la Anul Nou pentru a face schimbări în ceea ce privește sănătatea și starea de bine, obțineți o pornire la obiectivele dvs. înainte de sfârșitul anului. Să anulăm ideea „Rezoluției de Anul Nou” și să o înlocuim cu o „Rezoluție chiar acum”.
Vă provocăm să uitați rezoluțiile de Anul Nou și să începeți rezoluția „chiar acum” către începutul călătoriei voastre de transformare a sănătății. Alătură-te nouă luna aceasta participând la Sugarless Challenge!
Pentru prima lună a Anului Nou, ne concentrăm pe dezvoltarea obiectivelor practice de sănătate, schimbându-vă mentalitatea pentru a le atinge. Asigurați-vă rezoluțiile de sănătate cu ideea unor noi obiceiuri sănătoase pentru rezultate pe termen lung.
Lisa Hugh din Dieticianul din sudul Maryland ne-a oferit o prezentare completă despre dieta keto. Aflați dacă dieta este potrivită pentru dvs. și obțineți o copie gratuită a prezentării.
Cancerul de sân este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer în rândul femeilor din Statele Unite. Găsirea precoce a cancerului de sân și tratamentul primar sunt importante pentru a preveni moartea cauzată de cancerul de sân.
Iunie este luna sănătății bărbaților! În această lună am dori să evidențiem beneficiile de îngrijire preventivă și nutrițională disponibile pentru bărbați toată luna!
Sănătatea mintală este esențială pentru sănătatea generală și bunăstarea tuturor, iar bolile mentale sunt frecvente și tratabile. O mare parte din ceea ce facem ne afectează fizic mental - este important să fim atenți atât la sănătatea ta fizică, cât și la cea mentală
Primăvara este aici și pe lângă florile frumoase care vor prinde viață în acest sezon, este și perioada anului pentru alergiile sezoniere. 40 - 60 de milioane de americani sunt afectați de alergii sezoniere.
Pentru a preveni bolile de inimă și a spori gradul de conștientizare, luna aceasta Eze Health Center participă la American Heart Month. Potrivit CDC, 1 din 4 decese sunt cauzate de boli de inimă, iar în SUA, cineva are un atac de cord la fiecare 40 de secunde. Aceste tarife
Descoperiți modalități prin care vă puteți face sănătos în noul an în pași mici!
- C; Un centru de sănătate - Sănătate holistică din New Jersey, centru de slăbire, cavitație cu ultrasunete NJ,
- Alge pentru scăderea în greutate Scăderea în greutate răspunsuri medicale Centrul de bunăstare
- Bariatrica; Pierdere chirurgicală în greutate - Palisades Medical Center
- Bananele Sunt sănătoase și utile pentru mers și pierderea în greutate Blogul Pacer Walking, Health and
- 7 beneficii pentru sănătate ale Centrului de pierdere în greutate Ginger McCarty