Aceste cookie-uri uimitoare, prietenoase, cu afine și migdale sunt atât de gustoase și sunt deliciul perfect dacă numărați calorii sau urmăriți Weight Watchers!
De asemenea, în aceste categorii:
Nutriție pe porție
- Calorii 272
- Carbohidrati 34g
- Proteine 13g
- Grăsimi 8g
- Saturează 2g
- Zaharuri 9g
Pentru lista completă a ingredientelor și instrucțiunile complete, vă rugăm să consultați fișa rețetei de la sfârșitul acestei postări. Înainte de a derula, există un lucru important de știut în blurb!
Nu este nimic mai bun decât mirosul de prăjituri care se coace în cuptor și cu un timp de gătit de doar 10 minute, vă puteți bucura de această delicatese oricând doriți!
Fie că pregătiți un lot pentru a îngheța sau coaceți un lot mic de mâncare chiar acum, aceste cookie-uri cu ovăz de afine și migdale sunt potrivirea perfectă pentru o ceașcă de ceai - ar putea fi greu să aveți doar unul!
Dacă vă bucurați de o prăjitură mai crocantă, le puteți aplatiza puțin mai mult atunci când le așezați pe tava de copt, dar păstrați-le cu ochii, astfel încât să nu se ardă.
Pentru ce diete sunt potrivite aceste cookie-uri de ovăz cu afine și migdale?
Această rețetă poate fi făcută fără gluten atâta timp cât schimbați următoarele ingrediente pentru versiuni fără gluten;
- Ovăz de porumb
Vă rugăm să vă asigurați că verificați dublu sau triplu toate ingredientele dacă gătiți pentru persoane cu alergii.
Cât de prietenoase sunt Weight Watchers Watchers, aceste rețete de cookie-uri cu afine și migdale?
- Trebuie să numărați 10 puncte pe porție din această rețetă de cookie-uri de ovăz cu afine și migdale, dacă sunteți pe WW Green.
- Trebuie să numărați 8 puncte per porție din această rețetă de cookie-uri cu ovăz de afine și migdale, dacă sunteți pe WW Blue.
- Trebuie să numărați 3 puncte pe porție din această rețetă de cookie-uri de ovăz cu afine și migdale dacă sunteți pe WW Purple.
Aveți nevoie de ingrediente speciale pentru a face aceste cookie-uri de ovăz cu afine și migdale?
Această postare conține linkuri afiliate. Află ce înseamnă asta.
Puteți găsi extract de migdale în majoritatea supermarketurilor sau aici la Amazon. Puteți folosi esență de migdale, dar preferăm să folosiți extract, deoarece esențele sau aromele sunt o aromă dezvoltată chimic și de multe ori pot da cuptorului un gust sintetic.
Îndulcitorul nostru la alegere este Sukrin 1, care este un îndulcitor natural, granulat (la fel ca zahărul) care nu are niciun gust oribil, artificial.
Acestea fiind spuse, nu trebuie să utilizați Sukrin. Există o mulțime de alți îndulcitori granulați de înaltă calitate disponibili la supermarket, inclusiv Canderel Sugarly și Natvia.
Dacă utilizați îndulcitor sub formă de pudră, vă rugăm să verificați cum se compară cu zahărul. În unele cazuri, va trebui să utilizați mai puțin, deoarece îndulcitorii sub formă de pudră pot cântări mai puțin.
Această postare conține linkuri afiliate: ce înseamnă asta
Puteți prelua îndulcitorul B01ARKFXN6 pe Amazon.
Ne place să folosim acest extract de migdale. O puteți ridica de la Amazon.
De asemenea, o puteți lua pe Natvia ca alternativă.
Câte calorii sunt în aceste cookie-uri de ovăz cu afine și migdale?
Există 272 de calorii pe porție în aceste cookie-uri de ovăz cu afine și migdale, ceea ce înseamnă că intră în categoria noastră de lumină de zi cu zi.
Aceste cookie-uri cu ovăz de afine și migdale sunt perfecte dacă urmați o dietă controlată de calorii și se potrivesc bine cu oricare dintre planurile majore de dietă, cum ar fi Weight Watchers.
Ca un ghid, un bărbat mediu are nevoie de aproximativ 2.500kcal (10.500kJ) pe zi pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Pentru o femeie medie, această cifră este de aproximativ 2.000kcal (8.400kJ) pe zi. Evident, dacă scopul tău este să slăbești, atunci ai vrea să le ajustezi ușor! Puteți citi mai multe despre aceste recomandări pe site-ul NHS.
Pasul 1
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C, apoi tapetați o tavă de copt cu pergament de copt.
Pasul 2
Se amestecă toate ingredientele împreună, apoi se amestecă cu lingura pe pergamentul de copt. Ar trebui să scoți 10 linguri din amestec. Asigurați-vă că lăsați suficient spațiu între fiecare pentru a se putea răspândi puțin.
Pasul 3
Coaceți timp de 10 minute, răsturnați-le și coaceți încă 5 minute.
Pasul 4
Opriți cuptorul și lăsați-le 10 minute cam așa până când încep să se prăjească.
Ce aș putea servi cu aceste cookie-uri de ovăz cu afine și migdale?
În afară de o cupă drăguță, iată câteva alte delicii dulci pe care le puteți savura cu aceste cookie-uri de ovăz cu afine și migdale:
Căpșuni umplute cu brânză
Mușcături crocante cu orez de ciocolată
Pătrulețe de scorțișoară cu scorțișoară
Baruri de marshmallow
De unde știi când sunt gătite aceste cookie-uri de ovăz cu afine și migdale?
Fursecurile trebuie să fie clare și aurii, care ar trebui să dureze aproximativ 20 de minute, inclusiv timpul de răcire în cuptor.
Sfatul standard aici în Marea Britanie este să gătești mâncarea până când ajunge la 70 ° C și să rămână la temperatura respectivă timp de 2 minute. Aceasta este pentru a vă menține familia în siguranță.
Cât timp puteți păstra cookie-urile de ovăz cu afine și migdale în frigider?
Nu este nevoie să puneți la frigider aceste cookie-uri. Lăsați cookie-urile să se răcească complet și asigurați-vă că le depozitați într-un recipient etanș. Puteți păstra aceste cookie-uri de ovăz cu afine și migdale timp de aproximativ 3 zile sau cam așa ceva.
Pot congela fursecurile de ovăz cu afine și migdale?
Da, poti! Această rețetă poate fi înghețată, dar vă rugăm să nu uitați să faceți următoarele;
- Înghețați-l imediat ce este suficient de rece.
- Folosiți un recipient sau o pungă adecvată pentru congelare.
- Decongelați bine înainte de a mânca.
Nu uitați să adăugați o etichetă cu ce este și la ce dată ați pus-o în congelator!