blog

De ani de zile, mulți oameni au ales să plătească taxe de membru la săli de sport doar pentru a putea folosi sauna și a se bucura de numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, utilizarea saunei de casă a crescut din ce în ce mai mult în ultimii ani. Saunele de acasă au fost văzute în mod tradițional ca un lux pe care numai cei bogați și-l puteau permite. Saunele de acasă de astăzi, totuși, sunt accesibile, ușor de asamblat, necesită foarte puțin spațiu și oferă aceleași beneficii pentru sănătate ca și saunele găsite în facilitățile publice.

Unele dintre beneficiile pentru sănătate care pot fi atacate folosind o saună cu infraroșu la domiciliu includ următoarele:

  • Saunele cu infraroșu cresc circulația în corp, ceea ce ajută la îmbunătățirea funcției generale a corpului.
  • Undele infraroșii pătrund în corp și oferă o ameliorare liniștitoare pentru dureri și fără a provoca efecte dăunătoare pielii.
  • Căldura liniștitoare, care poate ajunge până la 141 de grade, ajută corpul să se relaxeze și permite stresului și tensiunii să se topească.
  • Sesiunile regulate într-o saună cu infraroșu pot ajuta la ameliorarea afecțiunilor, cum ar fi astmul, tensiunea nervoasă, artrita, bronșita, reumatismul, leziunile sportive, rigiditatea articulațiilor, depresia, anxietatea, acneea, răceala obișnuită, migrenele, durerile de cap, durerile musculare și gripa.
  • Petrecerea a doar 30 de minute într-o saună cu infraroșu poate arde până la 600 de calorii, făcându-l o componentă eficientă în orice regim de slăbire.
  • Timpul petrecut într-o saună ajută la îmbunătățirea aspectului, a simțirii și a sănătății generale a pielii.

Pe lângă beneficiile pentru sănătate, saunele de acasă oferă un avantaj suplimentar pe care nici o saună de sală de sport nu poate - intimitatea. Mulți oameni ar fi de acord că relaxarea completă este greu de realizat atunci când împărtășesc spațiul saunei cu străini. Fie că alegeți să folosiți sauna acasă sau la sală, totuși, consumul de apă în timpul și după o sesiune este esențial pentru înlocuirea fluidelor pierdute prin transpirație.