Articole similare

Sarea de mare roz este, de asemenea, cunoscută sub numele de sare de mare din Himalaya și este asociată cu o serie de beneficii pentru sănătate datorită conținutului său ridicat de minerale. O nuanță delicată de trandafir, sare de mare roz poate fi vândută sub formă de granule, bucăți sau blocuri și poate fi utilizată în locul sării de masă. Spre deosebire de sarea de masă, sarea de mare roz nu conține aditivi.

beneficiile

Beneficiile de sodiu

Sarea de mare roz este o sursă bună de sodiu, un mineral esențial. Corpul dumneavoastră folosește sodiu pentru o serie de procese, inclusiv gestionarea nivelului tensiunii arteriale, asistarea transmiterilor nervoase, ajutarea funcției cardiace de bază și controlul mișcării musculare. Potrivit Universității de Stat din Colorado, limita superioară zilnică de sodiu este de 2.300 de miligrame pentru adulți și 1.500 de miligrame pentru cei cu antecedente de boli cardiovasculare, care au 51 de ani sau mai mult sau cei care sunt afro-americani.

Conținut mineral

Conținând 84 de minerale, sarea de mare roz este bogată în sodiu, fier, calciu, magneziu și potasiu. Sarea de mare roz conține, de asemenea, urme de cupru, iod, zinc și seleniu. Indiferent de forma în care utilizați sarea de mare roz în - ca un bloc mare de gătit, în boabe mai mari, grosiere sau în granule fine - corpul dvs. va beneficia de utilizarea acestei sări bogate în minerale.

Sare de mare roz ca detoxifiant

Sarea de mare roz poate fi folosită ca detoxifiant. Utilizarea acestuia într-o baie de saramură vă va detoxifica corpul prin osmoză. Pentru rezultate optime, mențineți temperatura băii în jur de 97 grade Fahrenheit și nu utilizați alți aditivi în apa de baie. Sodiul din sare vă menține pielea umedă și, pe măsură ce corpul expulzează toxinele în apa de baie, pielea absoarbe mineralele esențiale ale sării de mare.

Urmăriți aportul de sodiu

În ciuda numeroaselor sale minerale și a beneficiilor lor asociate sănătății, sarea roz de mare este încă foarte bogată în sodiu. Potrivit Colorado State University Extension, majoritatea adulților americani consumă excesiv sodiu, în principal prin adăugarea de sare. Aportul ridicat de sodiu poate duce la hipertensiune, retenție de apă și insuficiență cardiacă congestivă. Pentru a evita consumul prea mult de sodiu, limitați aportul la cantitatea zilnică recomandată sau mai mică. Dacă nu sunteți sigur, consultați un medic pentru a determina aportul ideal de sodiu pe zi.

Marie Dannie este jurnalistă profesionistă din 1991, specializată în nutriție și sănătate. Ea a scris pentru „Woman’s Own”, „Daily Mail”, „Daily Mirror” și „Telegraph”. Este nutriționistă înregistrată și are o diplomă de licență în științe cu onoruri în știința alimentelor de la Universitatea din Nottingham.