Patinajul cu role este o modalitate excelentă de a sufla după un an școlar lung, o săptămână grea la serviciu sau o zi frustrantă acasă. Dar patinajul nu este doar distractiv, ci fitness! Profesioniștii în domeniul sănătății recomandă patinajul cu role pentru a promova sănătatea aerobă și cardiovasculară. Este minunat pentru a vă forma, a pierde în greutate și a vă distra în timp ce vă aflați!

Beneficiile pentru sănătate ale patinajului cu role

  • Patinajul cu role este la fel de aerobic eficient ca joggingul, ciclismul sau înotul.
  • Este excelent pentru îmbunătățirea funcției cardiovasculare și a sănătății inimii generale.
  • Patinajul funcționează aproape în fiecare grup muscular important din corpul tău, inclusiv picioarele, fesierii, abdomenul și brațele.
  • Patinajul are un impact redus, deci este mai bine pentru articulații decât exercițiile tradiționale.
  • Patinatorii în siguranță au șanse mai mici de rănire musculară decât copiii care practică sporturi competitive.
  • Patinajul îmbunătățește echilibrul, flexibilitatea și forța musculară.
  • Doar o oră de patinaj moderat poate arde 350-600 de calorii pe oră. De fapt, se află în Top 5 cele mai bune sporturi de ardere a caloriilor!

Alte avantaje ale învățării de a patina

  • role
    Patinajul este distractiv, făcând copii (și adulți) mai probabil să rămână activ.
  • Patinatorii se pot socializa în timp ce se antrenează fără să se respire.
  • Patinajul cu role este o activitate pe ritm propriu, făcându-l perfect pentru grupurile de vârstă mixtă.
  • Patinajul nu are limită de vârstă! Este exercițiul perfect pentru frații de după școală, prietenii în weekend sau o familie de cinci persoane care doresc să rămână activi.
  • Mulți sportivi profesioniști au început cu patinele cu role. Peste jumătate din echipa olimpică americană de patinaj de viteză din 2014 și-a început startul pe patinele în linie la patinoarele lor locale.

Nu vă lăsați copiii să devină cartofi canapea în această vară. Mutați-vă la sesiunile de vară de patinaj de vară ale lui Fun Spot din Belleville.