Beneficiile sucului de ananas
Suc de ananas crud
Cine nu iubește gustul dulce și acidulat al ananasului? Acest fruct tropical este o sursă excelentă de minerale și substanțe nutritive de care organismul are nevoie pentru a rămâne sănătos și pentru a funcționa corect. Din păcate, majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de toate beneficiile pozitive pentru sănătate ale sucului de ananas crud.
Mulți americani nu au cel puțin un aspect al aportului zilnic recomandat de vitamine și nutrienți importanți. Un factor major al acestei deficiențe este eșecul de a consuma zilnic suficiente fructe și legume. Majoritatea oamenilor duc o viață ocupată, deci este important să aveți o opțiune convenabilă atunci când vine vorba de adăugarea acestor alimente în dieta dumneavoastră.
Sucul este una dintre cele mai bune alternative. Spre deosebire de gătit, nu va trebui niciodată să vă faceți griji cu privire la pierderea valorii nutritive a fructelor sau legumelor pe care le consumați. Ananasul nu face excepție, așa că iată tot ce trebuie să știți despre sucul crud de ananas.
Ananas și vitamina C
Când oamenii aud vitamina C, tind să se gândească la portocale, dar ar trebui să ia în considerare și sucul de ananas. Unul dintre cele mai mari beneficii ale sucului de ananas este că este bogat în vitamina C. Vitamina C sau acidul L-ascorbic este una dintre vitaminele esențiale de care organismul nostru are nevoie pentru a se comporta bine. Este responsabil pentru mai multe funcții corporale. Să ne aruncăm în câteva dintre motivele pentru care vitamina C este atât de importantă .
Foarte nutritiv
Sucul de ananas vă avantajează corpul în alte câteva moduri. Este extrem de sărac în grăsimi . Conținutul de grăsime din sucul de ananas abia se înregistrează asupra valorilor zilnice recomandate. De fapt, dacă ai mânca un ananas într-o singură ședință (nu este recomandat) ai consuma doar un singur gram de grăsime.
Este, de asemenea foarte scăzut în colesterol . Consumul prea mult de colesterol poate duce la boli de inimă, deoarece colesterolul rău se poate acumula în arterele inimii. Cea mai frecventă formă de boli de inimă asociate consumului excesiv de colesterol este hipertensiunea arterială. Evitați acest lucru ingerând alimente cu conținut scăzut de colesterol sau „sănătoase pentru inimă”, cum ar fi sucul de ananas.
Inflamația poate apărea din mai multe motive. Cu toate acestea, este de obicei răspunsul organismului la substanțe străine sau dăunătoare care intră în organism. Dacă suferiți de inflamație, sucul de ananas vă poate ajuta să vă atenuați simptomele în mod natural. Sucul de ananas este bogat în bromelină, care este un amestec sau diferite enzime benefice care se găsesc în mod specific în ananas. Deoarece sucul de ananas este bogat în bromelină, are proprietăți antiinflamatorii care îl ajută să prevină și să trateze inflamațiile care apar în tot corpul.
Concluzie
Este posibil ca sucul de ananas să nu fie una dintre cele mai populare băuturi din jur. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că ar trebui să renunțați la numeroasele sale beneficii. Sucul de ananas poate ajuta la menținerea funcțiilor naturale ale corpului și la îmbunătățirea sănătății sale generale. Beneficiile sucului de ananas crud ar trebui să fie suficiente pentru a vă convinge să îl adăugați în dieta dumneavoastră. Un singur pahar pe zi este suficient pentru a începe să vezi schimbări pozitive în corpul tău!