Cineva a cerut numele antrenamentelor pe site-ul Groupon și iată răspunsul pe care l-au dat:

beachbody

Cursuri de foc
· Clasa Fire 30: Aruncați cârlige fierbinți și faceți salturi mari pentru a vă întări nucleul.
· Clasa Fire 45 EZ: Consolidați-vă nucleul cu mișcări Turbo în timp ce faceți kickboxing pentru piese muzicale optimiste.
· Clasa Fire 45: 3 exerciții de foc vă vor ajuta să dați cu piciorul, săriți și să vă dați drumul în cea mai bună formă a vieții voastre.
· Clasa Fire 55 EZ: Lăsați și mai multe calorii acum că ați lucrat până la Fire 55 completă.

Clase HIIT
· Clasa HIIT 15: Nu vă lăsați păcăliți de acest antrenament mai scurt; vei fi sigur că vei transpira cu 9 burghie ucigașe.
· Clasa HIIT 20: ardeți grăsimea cu 7 burghie de foc în 20 de minute.
· Clasa HIIT 25: 8 exerciții de foc în intervale de 60 de secunde vor crește efectul după arsură.

Cursuri de sculptură și tonifiere
· Clasa Sculpt 30: Dezvoltați brațele și picioarele în formă cu clasele de rezistență provocatoare ale lui Chalene.
· Clasa Tone 30: Îmbunătățește tonusul muscular general pe măsură ce devii puternic, slab și sexy.
· Clasa Core 20: Cea mai populară clasă a lui Chalene îți vizează burtica cu mișcări care oferă abs incredibile.

Cursuri de stretch/yoga
· Clasa Stretch 10: Prevenirea rănilor și recuperarea mai rapidă prin întindere, înainte și după cursuri.
· Clasa Stretch 40: alegeți întinderea profundă pentru a vă ajuta să vă măriți flexibilitatea și să vă prelungiți mușchii pentru un aspect lung și slab.

Antrenamente avansate: încă 5 antrenamente uimitoare pe 4 DVD-uri!
· Clasa Fire 60: Accelerați arderea caloriilor pentru a pierde și mai rapid grăsimile.
· CLASA HIit 30: Începeți metabolismul ore întregi după antrenament.
· Clasa Upper 20: Remodelați-vă corpul superior pentru brațe sculptate.
· Clasa 20 inferioară: Tonificați-vă picioarele, coapsele și prada.
· Clasa Abs 10: Pierde pooch-ul și obține abdominale strânse cu acest antrenament super-vizat.

Mă dezbat să obțin acest lucru pentru DVD-urile avansate, deoarece am deja setul de bază.

Am comandat de la Team Beachbody și am primit-o pe a mea în această dimineață, foarte repede! Iată ce a venit în setul meu:

Cursuri de foc
· Clasa Fire 30
· Clasa Fire 45 EZ
· Clasa Fire 45
· Clasa Fire 55 EZ

Clase HIIT
· Clasa HIIT 15
· Clasa HIIT 20
· Clasa HIIT 25

Cursuri de sculptură și tonifiere
· Clasa Sculpt 30
· Clasa Tone 30
· Clasa Core 20
. Bonus Burn Circuit 1 de la Chalean Extreme

Cursuri de stretch/yoga
· Clasa Stretch 10
· Clasa Stretch 40

Antrenamente avansate
· Clasa Fire 60
· Clasa HIit 30
· Clasa 20 Superioară
· Clasa 20 inferioară
· Clasa Abs 10

De asemenea, a venit cu banda verde pentru coapse și o bandă măsurătoare (slavă Domnului) și toate planurile de alimentație, programele de antrenament etc. Se pare că „cutia înaltă” este într-adevăr cutia în care se expediază

Iată ce se afla în kitul BB de vânzare

Obțineți cursuri Fired Up și Fire Starter

Lansați-vă: Chalene vă ghidează prin program pentru a vă ajuta să obțineți cele mai bune rezultate.
Clasa Fire Starter: Aflați mișcările și combinațiile TurboFire, astfel încât să puteți începe cu piciorul drept și să vă perfecționați forma.

Cursuri de sculptură și tonifiere

Clasa Sculpt 30: Dezvoltați brațele și picioarele în formă cu clasele de rezistență provocatoare ale lui Chalene.
Clasa Tone 30: Vedeți tonul muscular general, devenind mai puternic, mai subțire și absolut mai fierbinte.

Clasa Fire 30: Aruncă cârlige fierbinți și fă salturi mari pentru a-ți întări nucleul.
Clasa Fire 40: mențineți focul în mișcare în timp ce loviți și transpirați caloriile și îmbunătățiți condiția cardio.
Clasa Fire 45: Lovi cu piciorul, sare și dă-ți drumul în cea mai bună formă a vieții tale.
Clasa Fire 55: Luminează și mai multe calorii pe măsură ce lucrezi până la Fire 55 completă.

Clasa Stretch 10: Preveniți rănile și îmbunătățiți-vă recuperarea prin întindere, înainte și după cursuri.
Clasa Stretch 40: alegeți întinderea profundă pentru a vă spori flexibilitatea și a vă prelungi mușchii pentru un aspect lung și slab.

Clasa Low HIIT 20: Deblocați Turbo-ul cu acest antrenament cu impact redus. Te va concedia cu 6 exerciții care vor deveni cu siguranță preferatele tale.
Clasa HIIT 25 scăzută: Impact scăzut nu înseamnă intensitate scăzută! Cu acest antrenament intens, plin de 7 exerciții, nu va fi nevoie să săriți pentru a arde calorii.
Clasa HIIT 15: Nu vă lăsați păcăliți de acest antrenament mai scurt. Te va transpira cu 9 burghie ucigașe.
Clasa HIIT 20: Ardeți grăsimea cu 7 burghie de foc în 20 de minute.

În plus, primiți aceste instrumente de asistență TurboFire:

Apăsați Ghidul Burn Fitness
Aflați mai multe despre HIIT și de ce funcționează cu adevărat TurboFire.
Programul clasei TurboFire
Am eliminat ghiciunile pentru a vă ajuta să obțineți cele mai bune rezultate.
Bandă de întărire a coapsei TurboFire
Adăugați definiție și construiți mușchi lungi și slabi cu această bandă de sculptură corporală. *

Și 6 cadouri GRATUITE pentru a vă ajuta să reușiți:

Alimentează Ghidul nutrițional pentru foc
Mențineți energie ridicată în timp ce vă antrenați cu gustări și rețete ușor de pregătit.
Plan Infern de 5 zile
Vedeți cum puteți pierde până la 10 kilograme în 5 zile.
Suport online 24/7
Rămâneți motivați cu acces ușor la experți în fitness, prieteni și discuții live cu Chalene.
Bandă de tonifiere cu mânere
Utilizați această bandă și veți arde rapid grăsimea și veți tonifica mușchii slabi! *
Clasa Core 20
Țintește și întărește-ți întregul nucleu pentru a dezvălui abdomene strânse și plate.
Acces imediat gratuit la antrenamentul de pornire cu foc.

__________________
CINDY

Nu sunt o bunică tipică!

Corp de Cathe, Chalene și Dr. Niccole
-Pe mine

O femeie este ca o pungă de ceai. Nu știi niciodată cât de puternică este până nu intră în apă fierbinte
-Eleanor Roosevelt

Femeile care se comportă bine fac rareori istorie
-Laurel Thatcher Ulrich

Femeile sunt îngeri
Și când cineva ne rupe aripile, pur și simplu continuăm să zburăm. pe un bat de mătură. suntem flexibili așa
-Vrăjitoarea Albă