Consumul de ghimbir și ceai de ghimbir în timpul alăptării

După ce ați născut copilul, s-ar putea să aveți multe întrebări despre alimentele pe care ar trebui să le consumați pentru a vă asigura că bebelușul dvs. primește toată nutriția necesară pentru creșterea și dezvoltarea sa. O mâncare despre care proaspătele mame sunt sceptice este ghimbirul. Deși ghimbirul oferă diferite beneficii pentru sănătate, este cu adevărat sigur să mănânci ghimbir proaspăt sau să consumi ceai de ghimbir în timpul alăptării? Să aflăm!

timpul

Consumă ghimbir și ceai de ghimbir în condiții de siguranță în timpul alăptării?

Consumul de ghimbir sau ceai de ghimbir este considerat sigur în timpul alăptării, dacă este consumat moderat. Aportul zilnic de ceai de ghimbir nu trebuie să depășească 75 ml. Și dacă o femeie a suferit multe pierderi de sânge în timpul nașterii, ar trebui să evite complet ghimbirul.

Ghimbirul schimbă aroma laptelui matern?

Aromele alimentelor pe care le consumi intră în laptele matern și îi schimbă gustul. Aroma laptelui matern se schimbă cu fiecare furaj. La fel ca orice alt aliment, ghimbirul poate schimba aroma laptelui matern. Ghimbirul are o aromă puternică și, deși majoritatea bebelușilor nu le pasă de variațiile de aromă, dacă bebelușul dvs. este sensibil la schimbări și refuză să alăpteze după ce ați introdus ghimbirul în dieta dvs., poate doriți să nu mai mâncați pentru a vedea dacă problema este ghimbirul sau altceva.

Beneficiile consumului de ghimbir și ceai de ghimbir în timpul alăptării

Deși ghimbirul și ceaiul de ghimbir fac mirosul laptelui matern, acesta are și unele beneficii. Mai jos sunt enumerate câteva dintre beneficiile consumului de ceai de ghimbir în timpul alăptării.

1. Ajută la tratarea problemelor de digestie la mamele care alăptează

Ghimbirul este folosit ca plantă medicinală de mii de ani și din motive întemeiate. În timpul fazei de îngrijire medicală, poate oferi scutire de problemele legate de digestie, constipație și multe altele. Consumul de ghimbir sau ceai de ghimbir ajută și la vărsături și greață în faza de alăptare.

2. Ajută la creșterea imunității

Această plantă medicinală este cunoscută pentru creșterea rezistenței imune și combaterea infecțiilor care cauzează răceală și tuse. Corpul unei femei tinde să fie slab după naștere, dar consumul de ghimbir poate ajuta. În timpul fazei de alăptare, consumul de ghimbir în mod regulat (în cantități moderate) poate spori imunitatea. Proprietățile sale anti-bacteriene și anti-fungice ajută, de asemenea, la evitarea infecțiilor și inflamațiilor.

3. Păstrează corpul cald

Consumul de ghimbir are, de asemenea, un efect de încălzire asupra corpului. Consumul de ghimbir sau consumul de ceai de ghimbir în faza de alăptare va împiedica mamele care alăptează să se îmbolnăvească de răceală și tuse.

Efectele secundare ale consumului de ghimbir în timpul alăptării

După cum știți, fiecare monedă are două fețe. Ghimbirul are multe beneficii, dar are și efectele secundare. Consumul de ghimbir poate provoca arsuri la stomac, diaree și iritații ale gurii. O cantitate prea mare de ghimbir de către o mamă care alăptează poate duce la balonarea stomacului, iar copilul devine prea gazos și iritabil ca urmare.

Modalități de a consuma ghimbir

Există mai multe moduri în care ghimbirul poate fi consumat, cum ar fi:

Ceai de ghimbir

Această băutură fierbinte este preferată printre mulți. Consumul de ceai de ghimbir (cu sau fără lapte) funcționează ca un salvator atunci când cineva este afectat de gripă, tuse sau răceală. Ceaiul de ghimbir vă va încălzi corpul, va reduce frigul și va ameliora congestia nazală.

Ghimbir murat

Ghimbirul murat are un gust delicios și oferă ușurare împotriva bolii de mișcare. Se spune că vindecă și problemele digestive, dar nu este recomandat mamelor care alăptează. Cu toate acestea, dacă doriți să îl consumați în timpul fazei de îngrijire medicală, trebuie să consultați mai întâi un medic.

Suc de ghimbir

O lingură de suc de ghimbir amestecat cu miere și puțină apă caldă vă poate menține sistemul imunitar sănătos. Ajută la durerile în gât, dar, bineînțeles, în timpul alăptării, cel mai bine este să îl luați după ce ați consultat medicul.

Ghimbir ras

Puteți folosi ghimbir ras în supe. Dar ar trebui consumat în cantități foarte mici și doar o dată pe zi.

Pasta de ghimbir

Este un ingredient comun în aproape toate curry-urile indiene. Îmbunătățește gustul vasului și îl face mai apetisant.

Lucruri de reținut înainte de a consuma ceai de ghimbir în timpul alăptării

Ceaiul de ghimbir este, desigur, o băutură obișnuită, dar în timpul alăptării există anumite lucruri pe care trebuie să le luați în considerare înainte de a le consuma:

  • Amintiți-vă întotdeauna că ceaiul conține cofeină, chiar dacă este ceai de ghimbir, deci limitați aportul.
  • Rămâneți la 1 cană sau 120 ml pe zi. Prea mult din ceai de ghimbir vă poate face pe dumneavoastră și pe cel mic să fiți umflat și gazos.
  • Nu beți ceai de ghimbir chiar înainte de a vă alăpta copilul. Cofeina poate pătrunde în laptele matern făcând copilul agitat și lipsit de somn.
  • Femeile care au avut complicații în timpul nașterii ar trebui să evite administrarea de ghimbir.

Cum se face ceai de ghimbir și miere

Ceaiul cu ghimbir și miere este un preparat delicios care ajută la calmarea durerii în gât și la eliminarea flegmei. Ginger ale are, de asemenea, oarecum similar gustului. Atât ceaiul cu miere de ghimbir, cât și cel cu ghimbir în timpul alăptării este absolut sigur, dar ar trebui să fie luat cu moderare. Iată cum puteți prepara acest ceai.

Ce vei avea nevoie

  • Ghimbir proaspăt ras - 1 lingură
  • Miere (pasteurizată, dacă este posibil) - 1 lingură
  • Suc proaspăt de lămâie - 1 lingură
  • Apă fierbinte fierbinte - 1 cană

Cum să vă pregătiți

Nu mulți sunt conștienți de beneficiile și efectele secundare ale consumului de ghimbir în timpul alăptării. Deși a fost folosit ca mirodenie în gătitul alimentelor și ca medicament de mult timp, ar trebui consumat cu moderare, în special în timpul alăptării.