Șampania, cocktailurile și băuturile cu cafea cu friscă fac parte din multe sărbători de sărbători, dar trebuie să urmăriți acele calorii lichide pentru a evita ambalarea pe kilograme.

pentru

„A lua doar câteva băuturi de vacanță poate fi echivalentul unei mese întregi”, a declarat Lisa Lee Freeman, de la Consumer Reports, ShopSmart.

  • Bailey's Irish Cream are peste 300 de calorii și 13 grame de grăsime.
  • Romul fierbinte cu unt are aproape 400 de calorii și aproape 30 de grame de zahăr.
  • Mocha de ciocolată albă Venti Peppermint Starbucks are 700 de calorii, 27 de grame de grăsime și 95 de grame de zahăr.

"Dacă trebuie doar să beți una dintre acele băuturi dulci de cafea de sărbători, săriți peste frisca și laptele integral. Asta vă va economisi 100 de calorii sau mai mult, ca să nu mai vorbim de toate grăsimile și zaharurile", a spus Freeman.

O alternativă bună este Starbucks Grande Skinny Peppermint Mocha. Are doar 140 de calorii și foarte puține grăsimi.

O altă modalitate de a reduce este de a evita băuturile care sunt cremoase sau sunt preparate cu mixere dulci și siropoase. Un alt truc este pur și simplu să adăugați sifon club sau seltzer la băuturi.

Un spritzer de vin și un martini pe stânci au fiecare zero grame de grăsime și mai puțin de 150 de calorii.

Ouă este o tradiție de sărbători care poate fi, de asemenea, un adevărat regizor de dietă. Un swap inteligent este Silk Nog pe bază de soia. Astfel puteți sărbători cu mai puțin de jumătate din grăsime.

Jacob Sweetapple, un mixolog premiat la restaurantul Chambar din Vancouver, spune că utilizarea fructelor de sezon în băuturi este, de asemenea, un excelent instrument de tăiere a caloriilor.

Un alt sfat ShopSmart pentru menținerea sub control a caloriilor lichide este să reziste la reumplerea paharului înainte de a fi gol. Reimpletarea prea devreme este o modalitate sigură de a pierde urmele cât bei.

Și bea un pahar de apă după orice cocktail pe care îl ai. Acest lucru vă va menține hidratat și va ajuta la prevenirea consumului excesiv de calorii și alcool.

Iată rețeta pentru cocktailul decapotabil Vancouver Breakfast Flip al Sweetapples, făcut cu înghețată de șuncă de arțar. Și nu uitați, bucurați-vă cu moderare!

Vancouver Mic dejun Flip

  • 1 1/2 oz Buffalo Trace Bourbon
  • 1/2 oz Cinzano Orancio
  • 2 lingurițe lingurițe de înghețată de șuncă de arțar
  • 1/4 oz sirop de zahăr
  • 1 ou întreg.

Incorporați toate ingredientele într-un pahar de amestecare. Se acoperă cu gheață și se agită aprox. 30 de secunde. Se strecoară amestecul într-un pahar de martini și se bucură.

Urmăriți CTV News pentru un raport complet de la Lynda Steele ...

Spune-ți părerea: Care este băutura ta preferată de vacanță?

Jacob Sweetapple de la Chambar din Vancouver amestecă un cocktail de vacanță folosind înghețată de șuncă de arțar.