"Prin curățarea corpului în mod regulat și eliminarea toxinelor din mediul înconjurător, corpul tău poate începe să se vindece singur, să prevină bolile și să devină mai puternic și mai rezistent decât ai crezut vreodată posibil!"
- Edward F. Group III, DC, NP și expert în detoxifiere
Până acum, în mod ideal ați făcut primul pas pentru a vă pregăti mental. Știți motivele pentru care înfloriți. Ați intrat în rolul dvs. de CEO al propriei sănătăți și bunăstări. Poate că ați angajat și un medic holist. Și, sperăm, că te înconjori de oameni pozitivi.
Următorul pas este să scăpați de toate declanșatoarele care vă cauzează sau perpetuează problemele autoimune sau care vă blochează vindecarea.
Luați niște pungi de gunoi mari și pregătiți-vă să vă curățați dulapurile din bucătărie, baie și rufe. Veți dori să aruncați junk food-urile, să reciclați ambalajele din plastic și hârtie și să puneți orice produse pe bază de produse chimice, cum ar fi medicamente, produse de curățat pentru uz casnic, produse de protecție solară etc. într-o pungă pentru „deșeuri periculoase”, locul de depozitare.
1. Elimină toxinele
Toxinele sunt principalul motiv pentru care tulburările autoimune devin epidemice. Bebelușii se nasc astăzi „pre-poluați” cu o medie de 287 de substanțe chimice în sângele din cordonul ombilical! 1 O INVESTIGARE DE REFERINȚĂ A CHIMICILOR INDUSTRIALE, A POLUANȚILOR ȘI A PESTICIDELOR ÎN SÂNGUL UMBILICAL DE CORD, Grup de lucru pentru mediu, 14 iulie 2005, http://www.ewg.org/research/body-burden-pollution-newborns asaltul. Și nu vorbim doar despre toxine „acolo”. Ne referim, de asemenea, la alimente toxice, la gânduri negative și la oameni care vă consumă energia.
Aruncați alimente procesate, gustări dulci și deserturi
Păstrați-i departe de vedere, de minte și de ușor de accesat. Acestea includ cereale, chipsuri, covrigi, biscuiți, înghețată, băuturi răcoritoare (da, chiar și băuturi răcoritoare care conțin neurotoxină, aspartam). Și ascunsul ascuns? Aruncă-l!
Faceți o vacanță alimentară de 30 de zile
Faceți o pauză de la cele mai autoimune alimente care declanșează: gluten și toate cerealele, lactate, porumb, soia, ouă, fasole/linte, cafea, alcool, citrice, nuci și legume de noapte (roșii, ardei și vinete). După 30 de zile, reintroduceți fiecare articol unul câte unul încet (2 zile între alimente). Monitorizați îndeaproape cum vă simțiți. Dacă aveți probleme gastrointestinale, ceață cerebrală, durere sau alte simptome, este posibil să fiți sensibil la unul dintre aceste alimente, așa că păstrați-l în afara dietei pentru încă 3 - 6 luni și apoi, dacă doriți, încercați să îl reintroduceți.
- 5 pași simpli pentru a vă vindeca chakra plexului solar
- 5 substanțe nutritive de care are nevoie bebelușul părinților
- 5 sfaturi pentru a-ți hrăni bebelușul nou-născut - nașterea pe a treia coastă; Bebelus
- 5 pași pentru a-ți purifica viața și a crea mai multă PLĂCERE în afacerea ta
- 6 pași pentru a aduce produsul alimentar pe piață prin Pod Foods Medium