Dar ești binevenit

dietelor

Poate fi clasificat ca video și nu știință. Dar este prezentarea unei lucrări științifice. Un studiu de intervenție. Și omul din spatele ei a devenit, poate fără voie, un mare erou în comunitatea cu conținut scăzut de carbohidrați. Dar a participat la unul dintre emisiunile de podcast Livin ’La Vida Low Carb-Show. Deci, se pare că nu se supără.

Christopher Gardner, Ph.D., profesor asistent de medicină la Stanford Prevention Research Center. Prezintă lucrarea într-un mod care cred că este cel mai bun umor american.

Deci, de ce este un erou? Pentru că este vegetarian. Și el a prezentat încă o lucrare care, de fapt, spune că dacă urmați dieta Atkins. Vei fi mai sănătos.

Deci a fost un studiu de intervenție. Adică au luat un grup mare de persoane și le-au randomizat în 4 grupuri diferite. Și fiecare grup a trebuit să urmeze o dietă diferită.

  1. Atkins
  2. Tradiţional
  3. Ornează
  4. Zona

Și au comparat cât de bine au pierdut în greutate. Dar, cel mai important, au verificat și modul în care a fost afectat un set întreg de markeri de sănătate diferiți.

Este important să subliniem că scopul studiului a fost, cât de ușor este să slăbești și să fii mai sănătos urmând o dietă populară. Deci, asta înseamnă că o parte din întrebare a fost cât de ușor este pentru oameni să adere la dietă.

Ceea ce îmi place cu discuția este modul în care explică problema cu astfel de studii. Cum să îi faci pe oameni să reușească să rămână la dietă. Este principala dificultate. Și oarecum acesta este poate singurul lucru care îmi lipsește. Au cerut oamenilor să completeze formularul cu ceea ce mâncau. Dar nu i-am întrebat niciodată cum se consideră că respectă dieta.

Deci, Atkins a arătat pe toți markerii de sănătate o îmbunătățire mai mare decât orice altă dietă. Adică toate, din toate punctele de vedere. El a pus întrebarea că a fost aceasta pentru că au pierdut mai multă greutate în ansamblu sau dacă a fost un alt motiv. Apoi menționează un studiu în care oamenii au pierdut aceeași greutate. Și încă scăzut în carbohidrați a câștigat pe diferiți markeri de sănătate

Iubesc și când vorbește în cele din urmă despre corelația posturilor telefonice și despre creșterea numărului de decese.

El menționează, de asemenea, un cercetător din Australia care i-a adus pe aborigeni cu diabet înapoi la tufiș. Toți au fost vindecați când s-au adaptat la vechiul stil de viață. Acesta este un vânător care adună stilul de viață. Verificați videoclipul Dr. Terry Wahls - Amintindu-ți mitocondriile pentru un lucru similar.