Bătând gripa cu o nutriție bună

De Western Berks Physical Therapy pe 25 martie 2020

gripei

Virusul gripal este renumit pentru schimbarea genomului său, introducând în mod continuu noi tulpini de virus gripal în populație. Din cauza modificărilor genomice, infecția cu o tulpină gripală din anul precedent nu garantează protecția imunitară împotriva unei tulpini noi.

Un studiu numit Influența nutriției asupra infecției cu virusul gripal de la Universitatea din Carolina de Nord, împreună cu Institutul Național de Sănătate (NIH), a demonstrat că starea nutrițională a gazdei ar putea influența genomul virusului.

Descoperirile lor au arătat importanța stării nutriționale a gazdei în timpul unei infecții și au demonstrat că starea nutrițională a gazdei poate juca, de asemenea, un rol în infecțiile emergente bolile prin efect direct asupra genomului unui virus, fenomen necunoscut anterior.

Sistemul dvs. imunitar acționează pentru a vă proteja de agenții infecțioși care există în mediu, cum ar fi bacterii, viruși, ciuperci și paraziți. Nutrienții sunt elementele constitutive ale unui sistem imunitar sănătos. O alimentație deficitară afectează sistemul imunitar, suprimând funcțiile imune care sunt fundamentale pentru sănătatea dumneavoastră generală. Nutrienții necesari funcționării eficiente a sistemului imunitar includ aminoacizii esențiali, acidul linoleic acid gras esențial, vitamina A, acid folic, vitamina B6, vitamina B12, vitamina C, vitamina E, Zn, Cu, Fe și Se. Studiile au demonstrat că adăugarea la dietă a unui deficit de nutrienți poate restabili funcția imună și rezistența la infecție.

Dacă sunteți îngrijorat de faptul că nu obțineți suficient nutrienți, discutați cu medicul dumneavoastră. Vă pot îndruma către un nutriționist pentru a discuta dieta cu dvs. și pentru a vă ajuta să faceți modificări dietetice adecvate. Whitney George este consultant certificat în nutriție și sănătate și a fost un aliat de încredere pentru pacienții cu terapie fizică Western Berks de ani de zile. Găsiți-vă echilibrul cu un plan individualizat pentru a obține o sănătate și o stare de bine optimă.