Barele proteice fără soia sunt necesare pentru cei cu intoleranțe la soia. Soia este un alergen obișnuit și, de asemenea, mulți au o intoleranță la acest aliment. Se găsește în multe alimente procesate. La fel ca zahărul, poate fi deghizat în alte nume, inclusiv, dar fără a se limita la următoarele:
- Glicină max
- Proteine vegetale hidrolizate (HVP)
- Mono-digliceridă
- Glutamat monosodic (MSG)
Când aveți dubii, căutați pe etichetă cuvintele „fără soia”. Asigurați-vă că, de asemenea, nu există contaminanți încrucișați în barele de proteine pentru a evita orice expunere. Iată câteva bare de proteine fără soia pe care le puteți încerca.
Mai jos sunt alegerile noastre pentru bare de proteine fără gluten și soia. Căutați alergeni alimentari fără lactate sau alți alimente? Gaseste-i Aici.
Pro Bar
Pro-Bar este un bar fără gluten și soia, cu ingrediente organice. Proteina provine din nuci, semințe, unt (uri) de nuci și boabe fără gluten. Ei au 9 grame de proteine și 5 grame de fibre . Barele oferă grăsimi sănătoase din semințe de chia și in. Aceste bare conțin zahăr adăugat și este important să subliniem că există două porții într-un singur pachet. Deci, dacă mănânci întregul bar, primești destul zahăr.
Manitoba Harvest Hemp Da! Baruri
Manitoba Harvest Hemp Da! Baruri sunt bare de proteine pe bază de plante fabricate din semințe de cânepă și proteine de cânepă. Această bară oferă câteva grăsimi omega 3 din semințe de cânepă și dovleac. Aceste bare pot avea o anumită contaminare încrucișată cu anumiți alergeni (soia, grâu, lapte), așa că vă recomandăm să le evitați dacă aveți probleme. Poti verificați eticheta de asemenea.
Baruri de carne epice
Dacă sunteți un fan al barelor sacadate Epic, veți fi chiar pe alee. Aceste bare includ diverse carne uscate cu condimente și câteva fructe. Puteți alege dintre bizoni hrăniți cu iarbă, miel și carne de vită, precum și păsări de curte organice, carne de porc și chiar somon. Au între 6 și 12 grame de proteine pe porție, în funcție de bară. Acestea sunt aromate cu fructe, condimente și adăugate de zahăr, în funcție de aromă. Zahărul este cuprins între zero și 8 grame pe porție. Consultați barele individuale pentru complet informatii nutritionale .
Epic Provisions Bara de performanță EPIC
Pentru cei dintre voi care nu sunt îndrăgostiți de carne, Epic a ieșit cu Epic Provisions Bara de performanță EPIC. Aceste bare sunt similare cu Bare RX prezentând doar câteva ingrediente. Proteina provine din albușuri și nuci fără cușcă. Nu se adaugă zahăr și are aproximativ 12 grame de proteine pe porție. Această bară este o alegere bună pentru cei care au nevoie de opțiuni fără soia.
Primal Thin
Primal Thin este un bar care conține doar 4 ingrediente: proteine din zer organice hrănite cu iarbă, fibre de tapioca prebiotice, unt de floarea soarelui și extract de fructe de călugăr. Este un baton bogat în proteine cu 20 de grame de proteine și 18 grame de fibre.
Baruri nutritive goale
Baruri de nutriție goale sunt bare de proteine fără gluten și soia, cu doar 7 ingrediente. Ei au 15 grame de proteine pe portie. Proteina provine din proteine din zer hrănite cu iarbă . Se îndulcește cu sirop de orez brun și concentrat de suc de struguri . Ei au 12 grame de zahăr pe portie. Acesta furnizează o cantitate bună de proteine pe porție, dar zahărul este, de asemenea, ridicat și ar trebui să fie luat în considerare atunci când vă uitați la aportul global de zahăr. De asemenea, conține făină de migdale și unt de migdale.
Aceste bare pot fi un bun înlocuitor pentru aportul de proteine în deplasare, dar nu reprezintă un înlocuitor pentru o dietă sănătoasă. Este important să obțineți zilnic un aport adecvat de nutrienți din alte surse de proteine și legume.
- Concentrat de proteine din soia, bază proteică brută (N x), produs prin spălare acidă Date nutriționale și
- De ce personalizăm educația pentru nutriția sportivă pentru tinerii sportivi
- Sparta Nutrition Whey Protein Spartan
- Predarea educației nutriționale Extensia UMN
- Programe de text în SNAP-Ed; Educație nutrițională comunitară