CUDA440 SparkPoints: (3.536)
Minute de fitness: (110.296)
Postări: 8.046
15.12.2009 4:01 P
Potrivit HRM, pot arde cu ușurință peste 500 de calorii atunci când fac întregul antrenament. inclusiv încălzirea. (50 min)
DAR încă lucrez la acest lucru în mod regulat.
CD1309347 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (50.655)
Postări: 3.464
15.12.2009 10:22 A
Totul este cardio, cu excepția circuitului cu un singur nucleu. L-aș înregistra ca aerobic cu impact ridicat (aș exclude timpul de încălzire și răcire, precum și timpul în care sunteți pe podea pentru circuitul central). E o mulțime de sărituri și mișcare.
Editat de: CD1309347 la: 15.12.2009 (10:25)
ARCHIMEDESII SparkPoints: (238.624)
Minute de fitness: (371.641)
Postări: 28.896
15.12.2009 10:15 A
30 Day Shred este mai mult un antrenament de antrenament în circuit. Dacă acest antrenament este mai mult cardiovascular decât forța, l-ai putea înregistra ca aerobic, cu impact general. Asta ar fi bine.
BLUESENOUGH Postări: 378
15/12/09 1:08 A
Bună ziua, tuturor - De ceva timp fac metabolizarea Banish Fat Boost Metabolism a lui Jillian Michaels (o recomand * cu tărie *), dar pentru a fi sincer nu sunt sigur cum să-l pun în fitness tracker și m-am gândit că aș putea cereți unii fani JM pentru ajutor. Nu am un monitor HR, așa că trebuie să mă bazez pe Spark pentru a-mi estima caloriile arse pentru mine și vreau să fiu cât mai exactă. L-am introdus mai degrabă ca Aerobic cu impact ridicat, decât ca Circuit Training, deoarece nu are același tip de mișcare de forță ca și celelalte DVD-uri ale sale. Este o idee bună? a/n?
- Banish Metabolismul Boost Fat (DVD)
- Ierburile Adaptogen pentru a vă vindeca tiroida și pentru a stimula metabolismul - Sara Gottfried MD
- Îmbunătățiți-vă metabolismul Descărcați hipnoza de sine
- Îmbunătățiți-vă metabolismul pentru o sănătate mai bună Beebe Healthcare
- Cele mai bune exerciții pentru pierderea în greutate Tăiați-vă talia și creșteți metabolismul acum Fit; Bine