Legate de
Cuvântul detoxifiere este auzit mult mai des decât oricând. Spa-urile cu ciuperci și centrele de fitness oferă diete și programe speciale de detoxifiere.
Promisiunile de detoxifiere includ igienizarea instantanee sau curățarea sistemului (literalmente cum ar fi spălarea păcatelor), pierderea în greutate și chiar remedii magice pentru mai multe afecțiuni.
Detoxifierea se referă la protocoalele de tratament concepute pentru a ajuta organismul, să scape de deșeuri și de materiale toxice. Organismul elimină toxinele prin diferite sisteme, inclusiv plămâni, rinichi, piele și colon. Ficatul este un factor cheie în detoxifiere. Enzimele sale de protecție pot oxida și inactiva compușii toxici, astfel încât să poată fi excretați mai ușor. Unele persoane sensibile nu au enzime detoxifiante importante, ceea ce le face vulnerabile la medicamente și toxine obișnuite.
Consumul de multă apă ajută rinichii să lucreze eficient pentru a curăța sângele și pentru a elimina deșeurile. Cantitatea medie necesară pentru a face urină adecvată este de aproximativ 2-2 litri și poate varia în funcție de persoane, anotimpuri și activități. Sumele excesive s-ar putea să nu ajute.
Laxativele stimulante pot deteriora celulele nervoase din peretele colonului, scăzând forța contracțiilor și crescând tendința de constipație. Astfel, laxativele puternice pot fi contraproductive.
Tehnici precum clismele și irigarea colonului au un potențial considerabil de rău. Procesul poate fi foarte inconfortabil, deoarece prezența tubului poate provoca crampe și dureri severe. Dacă echipamentul nu este sterilizat în mod adecvat între tratamente, germenii din intestinul gros pot fi transmise altora.
Postul de detoxifiere sau slăbire este îndoielnic. Deși este prudent să se echilibreze excesele și îngăduințele în zilele de rutină, postul ca mijloc de detoxifiere nu ajută cu adevărat, mai ales atunci când postul este urmat de sărbătoare.
Ceea ce funcționează cu adevărat este adoptarea unor practici de alimentație sănătoasă și stil de viață în mod regulat, mai degrabă decât posturi intermitente și diete speciale de detoxifiere practicate timp de câteva zile.
O dietă bună ar trebui să sublinieze alimentele întregi, minim procesate, cu fructe și legume și să furnizeze antioxidanți adecvați, inclusiv vitamina C, E, cupru, mangan, seleniu și zinc, necesare pentru funcționarea optimă a enzimelor de detoxifiere ale corpului. Alimentele precum ovăzul, amla, aloe vera, germenii alfa-alfa, iaurtul, usturoiul, ciupercile împreună cu acizii grași esențiali pot fi alegeri bune. Povara pesticidelor poate fi redusă prin consumul de produse organice și spălarea și decojirea fructelor și legumelor.
- Pierdere în greutate excelentă și (Formula pe bază de plante Zhou Nutrition Water Away) Cele mai bune pastile dietetice pentru bărbați și femei
- Probă gratuită) Alimentele de top pentru reducerea grăsimii din burtă Consumul de apă cu gheață te ajută să slăbești Cel mai bun Keto
- Mostră gratuită Cele mai bune recenzii ale pastilelor dietetice sănătoase - Managementul HazMat
- Healthy Weight Forum Contor de calorii 🌵 Cea mai bună pastilă dietetică pentru arderea grăsimilor Bărbați Femei
- Alimentație sănătoasă Cele mai bune uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate Recenzii Pastile dietetice - O clădire a lenchului