Bagelurile sunt unul dintre alimentele mele preferate, ceea ce înseamnă că a trebuit să facem Bagels cu conținut scăzut de carbohidrați, astfel încât să pot continua să mă bucur de ele cu o dietă ceto! Înainte de a apela la un stil de viață ceto, a existat întotdeauna un fel de vinovăție asociată cu mâncarea unui covrig sau, uneori, două. Completând-o cu o mulțime de cremă de brânză, care este o necesitate, nu a făcut decât să o înrăutățească. Așa că am vrut să ne ferim de orice, de la greu și dens, așa că am ambalat acest bagel cu proteine ​​și l-am făcut fără făină! Nu te duci să le faci și să te bucuri.

carbohidrați

IMPRIMABIL GRATUIT: Lista de alimente Keto

Alăturați-vă altor 150.000 pentru a obține o listă de alimente keto GRATUITĂ și rețete noi în fiecare săptămână!

Cea mai rețetă de covrigi fără culpă

Cu toții am văzut acei covrigi de aluat cu cap de mâncare ... și chifle de scorțișoară, cruste de pizza și orice altceva vă puteți gândi pentru a face aluat de cap de mâncare. Ceea ce nu ne place lui Matt și cu mine este toată brânza folosită în mâncare. Dacă sunteți bageluri, sunt făcute din 2 brânzeturi diferite și făină de migdale, și o adăugați cu cremă de brânză suplimentară, se simte puțin mai puțin sănătos și fără vină. Dar, covrigiile pe care vi le-am făcut aici nu conțin făină și nu au brânză în amestec, astfel încât să puteți sălbăticiți cu toppinguri de brânză!

Ce face pentru un bun Keto Bagel?

Acum, că nu sunt imagini adevărate covrigi și, dintr-un motiv întemeiat, ce înseamnă un covrig bun keto? Gândindu-mă la mâncarea de covrigi carby, m-am simțit mereu inconfortabil plin după aceea. Erau delicioase, dar atât de grele. Așadar, atunci când făceam aceste lucruri, am crezut că ceva mai ușor ca textură și senzație ar fi un buchet bun, împreună cu un condiment bun. Tot condimentul pentru covrigi poate fi realizat cu ușurință acasă sau cumpărat în magazine, dar cuprinde într-adevăr toate aromele și texturile. Am adăugat, de asemenea, ceapă tocată în aluat pentru a-i da un plus de aromă. Nimănui nu-i place un covrig fad!

Bageluri cu conținut scăzut de carbohidrați, condimentate

Dacă omiteți ceapa tocată și orice condimente deasupra le puteți transforma cu ușurință în orice tip de covrigi doriți! Puteți merge pe un traseu dulce adăugând scorțișoară și stevia lichidă în aluatul de covrigi sau tocați niște jalapenos și aruncați niște cheddar pentru o luare picantă, brânză! Cu toate acestea, când vine vorba de tartine, vă acoperim cu untul de arahide de casă și cu untul de vis de ciocolată decadent. Acum că aveți înapoi meniuri cu conținut scăzut de carbohidrați, ora micului dejun, ora gustării și ora sandvișurilor nu vor fi niciodată la fel!

Rețeta poate fi adăugată rapid la MyFitnessPal - Căutare „KetoConnect - Bagels Everything”