• banana

    Mousse de ciocolată este un desert clasic, dar această rețetă de mousse de ciocolată cu avocado, banane și unt de arahide este departe de a fi tradițională. Am înlocuit zahărul cu sirop de curmale de casă și am adăugat avocado, banane și unt de arahide pentru a crea un tratament sănătos!

    Această budincă de ciocolată cremoasă, ușor de făcut și fără zahăr este densă din punct de vedere nutrițional și este plină de grăsimi sănătoase pentru inimă, fibre, potasiu, magneziu, mangan și vitaminele C, E, K, B6 și folat. Este atât de mătăsos și ciocolată încât este greu de crezut că este și foarte sănătos!

    Rețetă de mousse de ciocolată cu avocado, banane și unt de arahide

    Timp de pregatire: 5 minute | Timp de gătit: 0 min | Servicii: 3

    + 1 avocado copt
    + 1 banana coaptă medie
    + 2 linguri praf de cacao crud
    + 2 linguri de unt de arahide (rețetă DIY aici)
    + 2 linguri de iaurt grecesc (rețetă DIY aici)
    + 1/4 cană sirop de curmale (rețetă DIY aici)

    Pentru servire
    + nuci prăjite
    + zmeura
    + chipsuri de nucă de cocos prăjite
    + polen de albina
    + plute de cacao

    Adăugați toate ingredientele într-un robot de bucătărie și amestecați până la omogenizare și cremă. Împărțiți între 3 pahare mici pentru servire și acoperiți cu zmeură, așchii de nucă de cocos, nuci sau toppingurile preferate. Bucurați-vă!

    caloriicarbohidrați
    gras
    proteină
    347 38,3 g 20,3 g 9,8 g

    S-ar putea sa-ti placa si

    smoothie de mic dejun de primăvară



    șablon de supă de legume


    conopida & linte dal

  • Intră în echipă!

    Programe de sănătate și fitness

    Intră în echipă!

    Provocarea de fitness

    Program de 12 săptămâni fără echipament

    Reglați-vă rutina fără a vă pierde din vedere obiectivele de sănătate și fitness! Alătură-te nouă pentru No-Equipment Challenge, un plan de antrenament de 12 săptămâni care combină diferite tipuri de antrenament și include doar rutine de greutate corporală!

    Link-uri utile

    De la magazin

    Ultimele Rețete

    Ceea ce mâncați vă poate afecta în mod negativ flora intestinală și modificările în ... [Citiți mai multe. ]

    Aceste trei rețete de ceai de vară preparate la rece sunt extrem de răcoritoare ... [Citește mai mult. ]

    În timp ce dormim, corpul nostru face o curățare completă a toxinei, așa că primul lucru ... [Citiți mai multe. ]

    Ori de câte ori aveți nevoie de o pauză de la lista de sarcini de toamnă, un condiment de dovleac ... [Citiți mai multe. ]