Postul creează un spațiu pentru vindecarea emoțională

Unul dintre beneficiile postului sunt efectele pe care le are asupra stărilor noastre emoționale. Probabil că vă veți simți mai emoționat în timpul și, probabil, imediat după un post. Dar acest lucru nu este negativ; este de fapt un lucru pozitiv, pentru că este o oportunitate pentru o curățare emoțională.

postului

Acesta este motivul pentru care este atât de important să încetinești în timpul unui post, să fii liber de unele dintre obligațiile tale obișnuite - permite timp pentru descoperirea interioară.

Dacă te grăbești pe ușă pentru a-ți asuma un angajament, s-ar putea să ratezi ocazia de a obține o nouă perspectivă, de a vedea lucrurile diferit și mai clar, de a renunța la un bagaj emoțional, de a experimenta eliberarea unor tipare de lungă durată.

Emoțiile care apar în timpul postului apar adesea cu mai multă forță decât de obicei. Primul tău răspuns poate fi „Uau de unde a venit ACELA?” și apoi, „Oh, sunt doar excesiv de emoțional”, urmat de „Nu este chiar așa de mare lucru, trebuie să trec peste asta”.

Nu ar trebui să speli aceste emoții sub covor. Lasă-i să fie ok.

Exemple generale ale acestui proces

Cum se manifestă aceste beneficii emoționale ale postului este dificil de descris. Procesul și detaliile reale sunt unice pentru fiecare dintre noi, dar mai jos sunt câteva scenarii generale care se joacă în mod obișnuit. Adesea, se întâmplă atât de subtil, încât am putea cu ușurință să ne lipsim.

Scenariul 1:

Odată cufundat într-o frământare emoțională incomodă și întrebându-vă de ce, vă gândiți, „Ei bine, așa reacționez mereu la acest tip de situație, este chiar mai rău acum, pentru că nu am mâncat”. Apoi, o voce mică curioasă spune: „De ce reacționez întotdeauna așa?”

Uneori există un răspuns clar la această întrebare și alteori nu există. În orice caz, există deseori o lansare în acel moment. Ceva ți-a slăbit strânsoarea. Poate nu știi ce.

Poate că v-ați pus de o sută de ori înainte de aceeași întrebare: „De ce reacționez așa?” Dar în timpul unui post, devine o claritate a minții care vede prin ceață, dacă nu în mod conștient, apoi în mod inconștient.

Devii conștient, poate chiar doar pentru o fracțiune de secundă, de irealitatea a ceea ce te reține. Nu este real, este doar o formă de gândire. Sau este doar ceva care s-a întâmplat în trecut. Sau este doar ceva care te sperie. Și, ca prin har, angoasa se dizolvă într-un fel. Există o deschidere și o lansare. Se întâmplă atât de repede și atât de natural, dar poți simți că te-ai schimbat în acel moment. O parte mică din voi este gratuită într-un mod nou.

Când avem noroc, aceste perspective și claritate durează mai mult de o fracțiune de secundă. Când se întâmplă mai conștient, putem obține câteva minute sau câteva zile sau o viață, pentru a analiza perspicacitatea și toate ramificațiile sale minunate și pentru a ne juca cu noua noastră libertate în timp ce ne privim integrând acest nou timp în multe zone ale noastre vieți.

Scenariul nr. 2:

Ești supărat din punct de vedere emoțional și te afli spunând: „Ei bine, așa sunt. [Îl numești, singuratic, gras, subevaluat, confuz, speriat]”. Poate este ceva ce nu ai recunoscut până acum sau poate este ceva de care ai fost mereu conștient. Dar, în timp ce postim, reacția ta la acest gând poate fi acum diferită.

În loc să stați sub greutatea acestui sentiment oribil, așa cum faceți de obicei, există o nouă ușurință. O aerisire. Există conștientizarea faptului că acest lucru se întâmplă doar să vă simțiți acum, că acesta este doar un moment în timp și că momentul următor poate fi diferit. Vă dați seama cât de trecătoare poate fi, ar trebui să fie și va fi acest sentiment îngrozitor. Că există lumină în lumea voastră chiar și în timp ce sunteți înconjurați de acest întuneric special.

Poate că veți „vedea” într-o clipă de perspectivă cum v-ați proiectat și creat viața aproape ca și când ați încerca să vă faceți să vă simțiți așa. „Ei bine, nu e de mirare că mă simt confuz, uită-te la ce mă înconjoară”, s-ar putea să gândești în timp ce ai în vedere toți oamenii, atitudinile, circumstanțele pe care le-ai invitat și le-ai permis în viața ta.

În această bliț puteți vedea cum ați fi putut alege câteva lucruri diferit, și cum unele dintre lucrurile mici au un impact foarte mare asupra ta și cât de ușor ar fi să faci aceste mici modificări și cum s-ar deschide energia mai mult pentru tine și pentru potențialul pe care știi că îl ai.

Scenariul nr. 3:

Deschideți același sertar de baie pe care îl deschideți în fiecare zi, dar astăzi vă simțiți complet îngrozit de vedere. Te gândești cu exasperare: "Acest sertar este o mizerie! Mă înnebunește!" Apoi, vocea mică urmează cu: „De ce mă supor acestei zile după zi?” Nu ai niciun răspuns.

Apoi, vocea mică spune: „De ce nu curăț asta acum”. - Va dura doar câteva minute. "Ar fi cu adevărat bine să las această agravare în spatele meu." Convins că vocea mică are dreptate, începeți să curățați sertarul.

Și dacă ești atent, vei observa în timp ce curățe sertarul respectiv te simți mai ușor, că o anumită greutate se ridică, o parte confuză și agravată din tine calmează, eliberează, deschide, eliberează.

Nu, chiar nu este vorba despre sertar. Este mai profund decât atât. Este poate un sentiment de a prelua controlul. Poate că este vorba despre eliberarea de lucruri, de lucruri materiale sau chiar de lucruri nemateriale. Poate că renunță la un model de agravare consistentă sau confuzie. În orice caz, alege ceva nou. Alegerea unui model NOU peste unul vechi. Și asta se întâmplă foarte ușor și natural atunci când postim.

Îmbrățișați deschiderile pe care le creează postul

Este important să fim deschiși la toate beneficiile postului, nu doar la cele fizice. Suntem mult mai mult decât corpuri fizice. Există atât de multă energie care este o parte integrantă a noastră, care ne formează, ne creează și ne susține în fiecare moment. Toată această energie este împletită și integrată pe atât de multe niveluri, unul cu altul cu altul.

Poate fi absolut dincolo de capacitatea noastră de a înțelege intelectual, dar atunci când apare o oportunitate pentru un mod mai înalt de a fi, ar trebui să o luăm. Iar postul creează cumva astfel de deschideri.

După ce ați experimentat unele dintre aceste „deschideri”, veți ști de ce postul a fost întotdeauna o parte a practicilor spirituale. Cu siguranță, postul nu este singura modalitate de a le experimenta, dar este una care nu necesită ani de antrenament sau studiu.