mănâncă

United Airlines a sărit pe trenul alimentar pe bază de plante și va începe să ofere mese de zbor mai sănătoase, prietenoase cu veganii, începând cu 2020. Mese precum humus de sfeclă roșie cu legume prăjite, conopidă curry prăjită cu hummus și rodie bătute și frunze de struguri umplute cu vegane cu iaurtul infuzat cu dolma sună cu siguranță sănătos. Dar cât de sănătoși sunt?

În timp ce United nu face publicitate faptelor nutriționale ale meniului său, mai multe site-uri de nutriție online, cum ar fi Diet Detective, o fac. Și au descompus ingredientele, carbohidrații, caloriile și conținutul de proteine ​​ale opțiunilor meniului United’s Choice. Veți găsi acestea disponibile gratuit sau pentru cumpărare în economie la majoritatea zborurilor către Australia, Noua Zeelandă, Singapore și în America de Nord, inclusiv Caraibe și anumite țări din America Latină.

Așadar, am făcut o mică cercetare pentru a afla câte calorii - și opțiuni cu conținut scăzut de carbohidrați, opțiuni bogate în proteine ​​și opțiuni fără gluten - veți găsi la următoarea dvs. gândire. Și rezultatele ar putea oferi zborurilor frecvente ale United Airlines un pic de gândit. Deși compania aeriană se îndreaptă spre aceste opțiuni mai sănătoase, există totuși mâncăruri și gustări oferite care pot fi mai grele în calorii decât credeți.

Deși nu avem un număr de calorii sau liste de ingrediente pentru mesele pe care le veți lua la United la alte clase, avem toate detaliile despre ce vă puteți aștepta să mâncați la următorul dvs. zbor pe forumurile FlyerTalk. Pentru meniuri, sfaturi despre ceea ce este bine de mâncat și fotografii reale care nu sunt realizate de departamentul de relații publice, consultați următoarele fire:

Sursa imaginii: United Airlines

Gustări gratuite: mâncarea gratuită pe United Airlines

  • Byrd’s Maple Wafers: 70 de calorii
  • Covrige: 60 de calorii
  • Stroopwafels: 120 de calorii

Sursa imaginii: Think Jerky

Meniu Snack individual

  • Think Jerky (fără gluten): 100 calorii, 2g grăsimi, 5g carbohidrați, 16g proteine, 380mg sodiu, 5g zahăr
  • GourmetNut Power Up Antioxidant Mix (vegetarian) (fără gluten): 280 de calorii
  • Lillie’s Q (vegetarian) (fără gluten): 150 de calorii, 1 g de grăsimi, 15 g de carbohidrați, 2 g de proteine, 200 mg de sodiu, 0 g de zahăr
  • Bomboane Gummi Haribo Gold-Bears: 420 calorii
  • Pringles (vegetarian): 375 calorii
  • Chipsuri Hummus și Pita (vegetariene): 160 calorii în total
    • Hummus clasic: 50 de calorii, 9g grăsimi, 15g carbohidrați, 1g proteine, 150mg sodiu, 0g zahăr
    • Crispbreads: 110 calorii, 6g grăsimi, 12g carbohidrați, 2g proteine, 125mg sodiu
  • M & M’S (vegetarian): 230 calorii, 9g grăsimi, 35g carbohidrați, 2g proteine, 35mg sodiu, 31g zahăr

Sursa imaginii: United Airlines

Meniu Snack Box

  • Tapas: migdale, biscuiti pentru micul dejun, bruschetta, caramel cu sare de mare din ciocolata neagra, biscuiti cu paine plata, hummus, menta, masline si piper de parmezan (piper)
    • 495 calorii, 26g grăsimi, 49g carbohidrați, 17g proteine, 1088mg sodiu, 11g zahăr
  • Clasic: cheddar spread, cookie-uri Oreo, biscuiti, chipsuri de covrig, marshmallow plutitoare de bere de radacina, salam, Twizzlers
    • 496 calorii, 26g grăsimi, 62g carbohidrați, 13g proteine, 1270mg sodiu, 19g zahăr
  • Selectați: mușcături de biscuiți cu ciocolată, pătrate crocante cu ciocolată, semințe de dovleac cu sare de mare, ciocolată neagră, amestec de fructe și nuci, urși gumați și gustări din porumb (fără gluten)
    • 510 calorii, 23g grăsimi, 72g carbohidrați, 8g proteine, 195mg sodiu, 42g zahăr
  • Copii: sos de mere, băț de vită, biscuiți de cheddar, gustări din fructe și gustări graham
    • 350 calorii, 10g grăsimi, 60g carbohidrați, 4g proteine, 436mg sodiu, 26g zahăr

Ingredientele pentru fiecare cutie de gustări se găsesc pe etichetele ambalajului.

Sursa imaginii: United Airlines

Bistro la bord

La majoritatea zborurilor care durează trei ore sau mai mult în Statele Unite și către/din America Centrală, Canada, Mexic și Caraibe, clienții pot achiziționa articole pentru micul dejun, prânz și cină din meniul United’s Bistro on Board Choice Menu. Selecțiile de masă variază la zborurile dintre Honolulu și Guam. Micul dejun este disponibil între orele 05:00 - 09:44, iar prânzul și cina sunt disponibile între orele 09:45 - 20:00. Diet Detective a obținut datele de sănătate pentru anumite articole de bistrou.

Bistro Mic dejun

  • Sandwich cu mic dejun Chorizo: Ou prăjit fără colivie, chorizo ​​de porc și brânză cheddar afumată pe o rolă de ciabatta - 7,99 USD
    • 480 calorii, 28g grăsimi, 34g carbohidrați, 21g proteine, 870mg sodiu, 2g zahăr/104 minute de mers
  • Ovăz de migdale de căpșuni peste noapte: Făină de ovăz de nucă de cocos cu iaurt, nucă de cocos mărunțită, semințe de chia și compot de căpșuni, acoperit cu granola de migdale de nucă de cocos - 6,99 USD
    • 450 calorii, 25 g grăsimi, 53 g carbohidrați, 10 g proteine, 55 mg sodiu, 14 g zahăr/97 minute de mers pe jos
  • Budinca de paine cu banane: Bucăți de pâine cu banană și cipsuri de friptură coapte în cremă de ou de vanilie, acoperite cu ovăz, zahăr brun și scorțișoară. Fabricat cu iaurt grecesc Vanilla Chobani - 8,99 USD
    • Total: 530 calorii, 19g grăsimi, 79g carbohidrați, 11g proteine, 520mg sodiu, 51g zahăr/114 minute de mers pe jos

Prânz și cină bistro

Pe baza cercetărilor Diet Detective, toate gustările ar trebui evitate, cu excepția humusului. Cutia de gustări de tapas are cel mai mare număr de calorii, dar poate fi recuperată dacă omiteți untul de brânză. În ceea ce privește meniul Bistro on Board, ovăzul de migdale de căpșuni peste noapte este o opțiune rezonabilă pentru micul dejun dacă lăsați câteva toppinguri de granola. Pentru prânz și/sau cină, eșantionul de mezze este plin și cea mai sănătoasă opțiune. Sandwich-ul de parmezan de pui este impanat cu peste 1100 mg sodiu, iar budinca de paine este un desert dulce cu 51 de grame de zahar, asa ca ambele ar trebui evitate. Părinții ar trebui să transmită și cutia de gustări a copiilor, deoarece conținutul conține multe calorii și zahăr.

Sursa imaginii: United Airlines

Mesele de precomandă

United a început să le permită clienților să pre-comande mesele pe zborurile eligibile care pleacă din centrele lor din Los Angeles și Washington Dulles. Aceste mese pot fi alese începând cu cinci zile înainte de zbor și cu până la 24 de ore înainte. După ce ați selectat masa, nu o puteți schimba. Cu toate acestea, puteți întreba însoțitoarea de bord la bord dacă vă puteți schimba masa și veți fi cazat dacă este posibil. Aceasta este o opțiune bună pentru clienții care doresc să facă un pic mai mult de cercetare cu privire la masa lor înainte de zbor.

Pot comanda o masă specială pe United Airlines?

United încearcă să satisfacă fiecare pasager și să ofere mese speciale din motive religioase, de sănătate și din alte motive. De acum, acestea oferă:

  • Vegetarian asiatic
  • Hindus (indian) vegetarian
  • Vegan (strict)
  • Lacto-ovo vegetarian
  • Copil
  • Intolerant la gluten
  • Jain
  • japonez
  • Cuşer
  • Halal

Aceste mese sunt disponibile pe zborurile transatlantice, trans-Pacific și în majoritatea zborurilor internaționale din Pacific, zborurile sud-americane către sau din Argentina, Brazilia, Chile și Peru și în cabine premium pe zborurile din America de Nord la 2.000 mile sau mai mult. Acestea pot fi solicitate în timpul rezervării sau adăugând o cerere specială la rezervare.

Ce pot comanda pe United Airlines dacă am alergii?

United are o listă de alergeni în alimente, cum ar fi arahide, ouă, lactate și nucă de cocos. Potrivit graficului alergen al United, toate articolele din meniul bistro conțin lactate, în timp ce ovăzul este singura opțiune care nu include grâul. O listă completă a alergenilor United’s Choice Menu poate fi găsită pe site-ul lor web.

În general, United nu are cel mai mare meniu de conștiință pentru sănătate, cu un scor de sănătate de 2,75/5 stele și un număr mediu de calorii de 360, potrivit Diet Detective, cu toate acestea, noul meniu care vine în 2020 poate schimba acest lucru. În prezent, articolele gratuite și alimentare pentru cumpărare conțin o mulțime de calorii, dar United face o treabă bună oferind alimente potrivite pentru o varietate de consumatori.