PAGAN SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (3.923)
Postări: 62
04/08/09 2:43 P

solare

Nu cred că arsurile sale solare în sine sunt atât de mari, încât ar putea fi corpul tău lovit în exces pentru a repara daunele provocate de soare și pentru a înlocui ceea ce ai folosit cu ziua super activă pe care ai avut-o, ar putea exista și un pic de deshidratare în amestec.

Dacă atingeți limita de calorii, vă recomandăm să vă faceți o salată mare drăguță. În mod obișnuit, folosesc salată română și adaug ciuperci, năut, țelină, ardei, stafide uscate sau afine și sosul meu pentru salată. Mă umple și îmi satisface foamea. Și are avantajul că are un total scăzut de calorii. Dacă nu vreau o salată, voi tăia o grămadă de legume preferate, cum ar fi conopida, broccoli, ardei, ciuperci, fasole verde etc. și fierbeți-le parțial, scurgeți-le apoi stropiți cu EVOO și aruncați puțină sare de mare grosieră și aruncați-le pe grătar. Doar câteva gânduri

ITGIRL74 Postări: 602
04/08/09 2:39 P

Primul lucru care îți vine în minte este dacă ai putea fi deshidratat. Uneori arsurile solare pot provoca deshidratare, iar corpul tău poate interpreta greșit setea ca pe o foame. Încercați să beți câteva pahare de apă în plus și vedeți dacă vă ajută.

Cred că explicația cea mai probabilă este că ieri ai ars o mulțime de calorii în plus și corpul tău încearcă să recâștige ceea ce a pierdut. Oamenii super activi trebuie să mănânce mai mult doar pentru a-și menține greutatea. Dacă acesta este cazul, aș sugera să mâncați cina pe care ați planificat-o fără să vă faceți griji că depășiți puțin limita de calorii pentru ziua respectivă. Încercați însă să nu vă țineți de alimentele sănătoase care nu provoacă și mai multe pofte.

Sper că asta ajută.

Posturi DANCERWANNABE: 157
04.08.09 2:35 P

Nu este arsurile solare - a fost nivelul de activitate ieri. Am observat că ceea ce fac cu o zi înainte mă afectează a doua zi. Metabolismul tău a fost crescut ieri toată ziua și se prelungește astăzi.

DIXIED88 Postări: 657
04.08.09 2:23 P

Azi mor de foame! Am mâncat de două ori mai mult decât în ​​mod normal la breakfest, apoi am mâncat o salată Mcdonald’s și o piersică la prânz, apoi o chestie tip quesadilla făcută cu resturi de carne și ardei faijta. Sunt aproape aproape de limita mea de calorii pentru ziua respectivă și știu că voi mânca și eu o cină bună. Este o nebunie! Mă întreb dacă arsurile solare mă pot înfometa ? De fapt, am trecut peste caloriile mele duminică, de când am făcut bbq și am gustat lucruri de jalopeno popper toată ziua. Caloriile de ieri au fost puțin mari, dar ok, de când eram în parc. Trebuie să controlez asta!

În orice fel, această postare lungă și plină are de fapt o întrebare. a fi ars de soare îți face mai foame? Sau este totul în capul meu.