Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Apple vs prune comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în măr este mai multe calorii decât în prune.

diferența este aproximativ

Apple are 52 kcal la 100g și prune 46 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 12%.

În măr și în prună majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

măr sau prună - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: măr - Cu 12% mai mult decât pruna.
  • Glucidele: măr - Cu 17% mai mult decât pruna.
  • Gras: prună - Cu 65% mai mult decât mărul.
  • Fibre dietetice: măr - Cu 42% mai mult decât pruna.
  • Proteină: prună - Cu 169% mai mult decât mărul.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în măr este mai puțină proteină decât în ​​prune.

Există 0,7g la 100g de prune și 0,26g la 100g de măr, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 169%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În măr există mai mulți carbohidrați decât în ​​prune.

Există 11,42g/100g de carbohidrați în prună și 13,81g/100g în măr, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 17%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În măr este mai puțin grăsimi decât în ​​prune.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,28g/100g de grăsimi în prună și 0,17g/100g în măr. În acest caz, diferența este de aproximativ 65%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara mărul cu pruna în detalii.