ajută

Un lucru pe care mulți dintre viitorii studenți la facultate îl tem este bobocul 15. Majoritatea oamenilor nu o experimentează până la jumătatea carierei lor universitare. Freshmen 15 este o expresie frecvent utilizată referitoare la cele 15 kilograme pe care majoritatea oamenilor le câștigă în primul an de facultate.

Creșterea tehnologiei a permis ca o căutare simplă „aplicații pentru pierderea în greutate” să ducă la multe aplicații gratuite.

Huffington Post a publicat un articol intitulat „Cele mai bune aplicații pentru greutatea sănătății”, care enumera diferite aplicații cu ținte. Unele dintre aplicațiile enumerate în articole includ My Fitness Pal, Fooducate, Locavore și Lose it. My Fitness Pal este o alegere populară pentru un jurnal alimentar digital, având în vedere baza sa de date de peste 6 milioane de alimente și mese. Fooducate scanează codul de bare al unui articol ambalat și produce un scor de litere, A, B, C sau D, pe baza valorii sale nutritive. Aplicația analizează elementul și dezvăluie informații despre ingrediente, cum ar fi cantitățile de zahăr adăugat, conservanți și coloranți alimentari dăunători.

Locavore le spune utilizatorilor care fructe și legume sunt în sezon, în funcție de locația persoanei respective. Pierde Îi ajută pe oameni cu un buget personalizat de calorii pe baza obiectivelor lor personale de sănătate. Utilizatorii pot căuta alimente, scana produse ambalate sau pot fotografia o piesă pentru a o urmări în aplicație.

GymGoal este o aplicație care ajută utilizatorul să țină evidența măsurătorilor sale și vine cu o bază de date mare de antrenament.

Caylin Phillips, principal în domeniul afacerilor și antreprenoriatului din statul Plattsburgh, a spus că nu merge foarte des la sală. Ea a spus că nu dedică mai mult de două ore pe zi sălii de sport.

Phillips a spus că motivele pentru care merge la sală este să fie sănătoasă.

„Pentru înălțimea și greutatea mea, o categorie normală de greutate ar fi de 130 de lire sterline”, a spus ea.

Jennifer Sevilla, studentă în doi ani, care a absolvit științele mediului, a spus că începe să meargă acum la sală și merge de cinci ori pe săptămână. Ea a spus că se dedică una sau două ore pe zi sălii de sport. Sevilla a spus că motivul pentru care merge la sală este să piardă grăsimea corporală și să câștige mușchi.

Phillips a spus că a încercat aplicații care ajută la scăderea în greutate. Ea a spus că dacă cineva este serios să meargă la sală, atunci aplicațiile pot ajuta, dar uneori pot împiedica obiectivul de a merge de fapt la sală.

„Dacă aveți o experiență militantă și aveți un bun autocontrol, atunci aplicațiile vă pot ajuta să rămâneți pe drumul cel bun și să vă mențineți în programul dvs.”, a spus Phillips.

Ea a spus că dacă cineva nu are atâta autocontrol, pierde timpul încercând să configureze aplicația, urmărind tot ceea ce mănâncă și, în cele din urmă, acea persoană nu își face timpul pentru sală.

Phillips a spus că, pentru ca ea să fie atentă și să se concentreze asupra sălii de gimnastică, nu se poate îngrijora să țină pasul cu aplicațiile.

Sevillas a spus că a încercat aplicații pentru slăbit și, uneori, sunt utile, dar alteori te împing să faci prea mult.

„Unii au până la 100 de genuflexiuni pe zi, care crește cu 50 în fiecare zi. Este cam imposibil de făcut și greu de ținut ”, a spus ea.

Sevilla a mai spus că unele aplicații au niveluri de la începători la intermediari. Cu toate acestea, unii studenți sar direct la nivelurile mai grele, mai ales cu vara chiar după colț.

Jorunn Gran-Henriksen, președintele și directorul de programe al departamentului de nutriție la PSUC, a declarat că aplicațiile ajută unii oameni să țină evidența a ceea ce fac. Henriksen a spus că uneori oamenii pot fi prea concentrați asupra a ceea ce introduc în aplicație, în loc de ceea ce fac.

Ea a menționat, de asemenea, că atunci când oamenii urmăresc ceea ce au nevoie, devin mai conștienți de ceea ce pun în corp, ceea ce poate duce la pierderea în greutate.