Bine ați venit la conținutul de apă nutrițională din 5 tipuri diferite de linte, variind de la 69,64 g la 10,4 g la 100g. Tipul de bază al lintei este Lintea, crudă, unde cantitatea de apă din 100g este de 10,4 g.
Top trei produse de linte bogate în apă
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele trei obiecte de linte clasificate după cantitatea sau nivelul de apă din 100g.
1. Lintea, semințele mature, fierte, fierte, fără sare: 69,64g
2. Lintea, semințele mature, fierte, fierte, cu sare: 69,64g
3. Lintea, încolțită, crudă: 67,34g
Urmând cele trei produse de linte de top sau produse care conțin apă, avem o descompunere mai cuprinzătoare a lintelor, crude, și cea mai înaltă cantitate de apă care conține linte, semințe mature, fierte, fierte, fără sare. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 5 tipuri de linte.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 5 tipuri diferite de linte, pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de apă în linte.
Lintea crudă - Conținutul nutrițional și diagrama
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru linte, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de apă. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Leguminoase și produse leguminoase. Alți nutrienți importanți și legați de apă sunt caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 353 kcal (18% DZR), cantitatea de proteine este de 25,8 g (46% DZR), cantitatea de grăsimi este 1,06 g (2% DZR) și cantitatea de Glucidul este de 60,08 g (46% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de apă din linte.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Lintea crudă are un scor nutritiv de 18 din 100.
Cantitatea de apă la 100 de calorii
Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană (sau 192 g)
Macronutrienți în linte, brute
Grame de apă în linte (per 100g)
Această listă cu 5 tipuri de linte, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Lintea, semințele mature, fierte, fierte, fără sare până la Lintea, crudă unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de apă nutrițională poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiuni tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câtă apă în linte.
Lista de mai jos conține conținutul total de apă din cele 5 articole din descrierea generală „linte”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de apă, precum și calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 5 produse alimentare prezentate în graficul de apă. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.
Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru linte pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificat după cantitatea de apă la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.
Caloriile corespunzătoare pentru linte clasificate după cantitatea de apă la 100g sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor pentru linte.
Efectul preparării și depozitării asupra apei
Conținut mediu pentru linte
Suma medie
Cel mai mare conținut de apă la 100g
Folosind lista de mai jos pentru cele 5 intrări diferite de nutriție pentru linte din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de apă se găsește în Lintea, semințele mature, fierte, fierte, fără sare care contine 69,64 g de apă la 100g. Procentul asociat de ADR este%. Pentru această porție de 100g conținutul de calorii este de 116 kcal, conținutul de proteine este de 9,02 g, conținutul de grăsimi este de 0,38 g, conținutul de carbohidrați este de 20,13 g.
Cea mai mică cantitate de apă din 100g este în linte, brută care conține 10,4 g. Aceasta oferă ca procent din diurna recomandată% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de calorii este de 353 kcal, cantitatea de proteine este de 25,8 g, cantitatea de grăsime este de 1,06 g, cantitatea de carbohidrați este de 60,08 g.
Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de apă de 59,24 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 237 kcal pentru calorii, 16,78 g pentru proteine, 0,68 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.
Cea mai mare cantitate de apă pe porție
Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele cu apă bogată din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g de linte, crudă conține 10,4 g de apă. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional al apei.
Mâncarea cu cel mai mare conținut de apă pe porție tipică este linte, semințe mature, fierte, fierte, cu sare care conține 137,89 g în 1 cană (sau 198 g). Pentru această porție, conținutul de calorii este de 225,72 kcal, conținutul de proteine este de 17,86 g, conținutul de grăsimi este de 0,75 g și conținutul de carbohidrați este de 38,69 g.