29 decembrie 2013 | Postat de Barbara Gibson
Știm că este important să beți apă. Băutura naturii ne ajută corpul să funcționeze optim și poate chiar să prevină boala și creșterea în greutate. Dar ce fel de apă este cea mai bună? Cu atât de multe opțiuni disponibile, poate fi dificil să știm care dintre ele ar trebui să alegem sau chiar dacă face diferența. Iată ce trebuie să știți despre trei dintre cele mai frecvente tipuri.
Apă bună, veche de la chiuveta de bucătărie sau de la o fântână de apă.
Unul dintre cele mai mari beneficii ale apei de la robinet este prețul. Este gratuit și disponibil gratuit practic peste tot. Țevile livrează acest calmant de sete fără calorii chiar acasă, astfel încât nu este nevoie de mușchi mari pentru a-l duce de la băcănie la cămară.
Gustul poate varia foarte mult în funcție de regiune. Aceste diferențe pot fi suficient de puternice încât unii consumatori de alcool pot prefera o altă opțiune. Siguranța nu este o preocupare. FDA (Federal Drug Administration) reglementează apa de la robinet pentru standarde minime care necesită îndepărtarea contaminanților peste anumite niveluri. Niveluri scăzute de arsen, zinc, cupru etc. poate fi prezent. Mediul este o preocupare. Spre deosebire de apa îmbuteliată, apa de la robinet nu taxează mediul înconjurător cu producerea sau eliminarea containerelor.
Apa filtrata
Apa filtrată este apa care a suferit un proces de eliminare a impurităților. Metodele includ bariere fizice, cum ar fi filtrele de carbon sau osmoza inversă care captează contaminanții. Apa poate fi, de asemenea, filtrată folosind un proces chimic. Ambele metode reduc nivelurile de solide dizolvate în apă.
Apa filtrată este la fel de convenabilă ca apa de la robinet. Există o varietate de filtre disponibile care pot fi atașate la robinet sau chiar la o ceașcă sau un ulcior. Toate sunt relativ scumpe și ecologice.
Filtrele trebuie schimbate în timp util pentru cele mai mari beneficii.
Apă minerală
Apa minerală este preluată din izvoare minerale. După cum sugerează și numele, conține minerale precum calciu, magneziu și sodiu.
Principalul beneficiu al apei minerale este gustul. Mulți băutori achiziționează aceste produse, deoarece se bucură de varietatea de gust oferită, precum și de comoditatea transportului.
În ciuda denumirii descriptive, aportul de minerale din apa minerală este relativ mic. Sodiul este excepția. Persoanele cu tensiune arterială crescută sau care sunt însărcinate sau au alte probleme de sănătate ar trebui să monitorizeze aportul lor de apă minerală.
Linia de jos
Orice tip de apă este mai bun decât băuturile zaharate sau alcoolul. Aceste opțiuni sunt umplute cu calorii și substanțe chimice și trebuie savurate cu moderare. Apă de la robinet, filtrată sau minerală? Dintre aceste tipuri de apă, apa filtrată este cea mai bună opțiune pentru gust, cost, comoditate și minimizarea contaminanților.